除了儿童，这些游戏对成人的好处

插画（安德里亚·皮夸迪奥/佩克塞尔斯）

雅加达 - 就像孩子一样，玩耍对成年人同样重要。玩耍时的幸福感可以为成年生活带来幸福感。玩耍可以为成年人带来许多好处，例如能够增加创造力、提高幽默感并帮助很好地应对压力。此外，成人玩游戏有什么好处？查看以下详细信息，2月6日星期二推出Psych Central。

增加幸福感

2011年的一项研究讨论了成年人的快乐如何形成有趣的新角色。比如喜欢逗人发笑，缓解紧张的能力，以及能够在团队中支持创作过程。

研究人员要求志愿者根据五种类型的“快乐行为”对自己进行评分，即自发的，富有表现力的，创造性的，有趣的和荒谬的。他们发现，较高的快乐分数与以下因素有关：

更高的创造力 欣赏美丽 带着快乐和活力接近生活 爱的有趣表达 希望之感 幽默感

研究人员还得出结论，快乐对整体幸福感有很大贡献。

2013年的一项研究也将游戏和乐趣与幸福感和生活满意度积极联系起来。研究表明，与喜欢少玩的成年人相比，喜欢玩的成年人往往会做更多有趣的活动，生活方式更积极。

有助于应对压力

花时间做一些让你快乐和快乐的事情有一种放松的效果，可以抵御压力。2013年的一项研究发现，顽皮的成年人报告压力水平较低。玩耍还可以帮助他们使用更健康的应对方式，例如积极的接受和重构。

研究人员发现，尽管顽皮和不那么好玩的成年人具备相同的应对技能，但喜欢玩耍的成年人更有可能有效地使用它们。

改善身体健康

花更多时间玩耍的成年人生活更积极。由于他们积极的生活方式，他们的体质变得更健康也就不足为奇了。 2016年研究的作者强调了使成年人“愉快”的身体活动的重要性。  

他们注意到，孩子们在玩乐的同时往往更有内在的动力去锻炼，比如在水中跳跃和玩耍。换句话说，成年人也可以利用比赛时间进行运动。例如，在购物中心散步。除了因为心脏花时间洗眼睛而快乐之外，身体也会因为你经常走路而变得健康。