雅加达 - 每个人都一定因为各种事情而经历过压力。然而，大多数人认为压力是正常的。
事实上，如果我们不断经历压力，我们的健康状况就会受到影响，并增加患各种疾病的风险。其中之一是癌症的到来。事实上，在某些情况下，它会导致心脏代谢疾病的炎症。
为了避免压力，我们作为人类需要积极的关系和环境作为支持。社交互动对灵魂的需求非常有益。但不幸的是，并不是每个人都了解我们的需求。事实上，有些人低估了我们，实际上让我们压力更大。
对我们产生不良影响的人，或者也被称为有毒的人，会影响您的心理健康。他们做伤害他人的事情是为了得到他们想要的东西，而不考虑我们自己的感受。
“今年2月，恰逢世界癌症日和爱的月份，让我们一起简化生活，把有毒的人抛在脑后，这样我们就可以避免压力，更快乐，”印度尼西亚压力管理首席执行官Coach Pris在2月6日星期一收到的一份新闻稿中说。
避免与周围有毒的人打交道，可以从限制与他们互动并简化与人的关系开始。以下是避免有毒人士的 4 种方法：
认识到伤害你的人的特征和行为不知道，那就不爱。你必须认识到人们的不良行为，从长远来看，这些行为是有害的，在精神和身体上都会受到伤害。
您还需要认识到某人是否对您造成更大的伤害，以确定他们是否是一个有毒的人。如果长期存在，不良行为会影响心理健康。所以，要小心并知道！
为有毒的人设定关系界限你不必被回避，但你可以为有毒的人设定界限，让他们知道他们不应该对你做什么。通过设定界限，人们可以从错误中吸取教训并反思自己，这样他们就不会一遍又一遍地重复同样的错误。
设定界限也可以保护自己免受伤害您的行为的侵害。为了您的心理健康，随意设定您的界限。
限制与有毒的人的关系和社交互动一旦你设定了界限，你就可以开始练习它们，没有必要与有毒的人打交道很多寒暄。限制和过滤与伤害你的人的关系。
你可以专注于与他人建立更好的关系，并接受你自己。从停止接触有毒的人开始。通过将你的关系集中在远离有毒的人身上，你可以与那些更乐于助人、有积极氛围的人建立良好的关系。
向自己灌输自爱爱自己很重要，最重要的是！因此，你必须学会优先考虑自己的心理健康。你可以通过写日记来学习灌输自爱。
你可以回顾你到目前为止的成就，你的优势，以及你未来想要实现的目标。这样，你就能学会更爱自己！您可以尝试印度尼西亚压力管理组织的《自爱日记》一书，学习如何在日常生活中应用自爱，并写下您的情绪，感受和发展。
通过限制自己与有毒的人接触，您可以与周围的人建立更健康的关系，并有益于您的心理健康。
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