眨眼减轻短暂休息的有益神经活动

眨眼的好处说明（Freepik/袜子）

日惹 – 每隔几秒钟自然眨眼就有它的好处。眨眼引发的神经变化不仅对认知有用。但也是一种“摆脱”压力的方式，即使它是在短时间内完成的。

眨眼时，我们什么也看不到，丹尼尔格雷厄姆博士解释说，他是霍巴特和威廉史密斯学院的心理科学副教授。心理学家弗朗西斯·福克曼（Frances Volkmann）及其同事在1980年进行的一项公开研究调查了一个人眨眼时发生的状况。当眼睛闭上时，遮蔽眼睛的眼眶并不完全亮。人们可以很容易地看到通过口器发送到他们眼睛的光。

研究人员在1月15日星期日《今日心理学》报道的研究中得出结论，眨眼的行为必须引发视觉大脑的紊乱。大脑中的视觉世界会变暗，但不会每百分之一秒消失一次。

眨眼的好处说明（Freepik/Diana.grytsku）

根据格雷厄姆的说法，通过这项研究，跳过对瞬间黑暗的意识可以使大脑更容易通过可见的间隙连接视觉信息。根据记录的研究证据，在猫和猴子的大脑中，由于神经活动受到抑制而发生视觉障碍。这种活动依赖于枕叶皮层或大脑后部的闪烁。通过某些机制，眨眼的行为似乎会导致视觉大脑中的细胞在眨眼期间工作的频率降低。

如果闪烁让我们从现实中得到短暂的喘息，它能有益于日常生活中的心理健康吗？没有直接证据，但格雷厄姆认为更多的眨眼可能是有益的。闪烁对你思想的直接影响将是短暂的。此外，根据格罗斯曼及其同事在2019年的一项研究中的数据，眨眼时听力时间似乎并没有减慢。

但是长时间眨眼会产生长时间减慢神经的作用。也就是说，这不应该是因为当您重新睁开眼睛时，尤其是当您移动时，正常视力会受损。

格雷厄姆建议，似乎需要对眨眼的好处进行更多的研究。更重要的是，只是眨眼可能是有益的，尤其是当它充满了思考任务并且你想休息一下时。