日惹 – 不屈不挠和坚韧，是面对生活挑战的能力。需要从低迷中崛起的人也需要韧性，或者在心理学上被称为韧性。
韧性，不是可以拥有或简单地摆脱的固定特征。这是需要发展的东西，某些技能有助于做到这一点。坚韧不拔，不轻易放弃，可以创造性地解决问题。你也可以寻求帮助，与他人建立关系，然后反弹。1月6日星期五推出日常健康，硬汉更足智多谋。他们快乐地体验情绪。甚至身体更健康，关系更好。要成为一个不屈不挠的硬汉，需要磨练哪些技能？这是列表。
1. 宁静某些情况可以改变一个人的心态和理性。例如，当钱包卡住、钱包丢失或健康诊断不利时。不轻易放弃的更好方法是认识到这种情况并坚持一会儿，使其反应迟钝或情绪化。一个坚强的人，面对起起落落的情况保持冷静。因为这有助于找到应对意外情况所需的路径或解决方案。
倾听技巧确实考验着耐心。特别是听别人分享我们不想听到的信息的解释。耐心是坚韧的标志。那些强硬的人会全力以赴。
3. 乐观乐观的人对未来有一幅图景。不是通灵者，但他们有希望明天会好起来。那些有韧性的人希望更快乐、更健康、寿命更长。
为了变得更好，每个人都需要目标，积累力量，在乱世寻找亮点。它将支持解决问题并选择最合适的路径。
4. 接受很多人更喜欢每件事都被控制，但实际上并不是所有的事情都可以控制。一个有弹性的人，接受无法控制的事物的不确定性。他们可以通过保持接受、冷静和乐观来创造性地应对不确定的情况。
5. 已连接
一个强硬的人并不意味着他身边没有人。相反，他们可以很好地合作。他们不觉得自己在挣扎，而是与一两个好朋友联系。重要的是要知道，孤独是缺乏与他人的真正关系。这种情况对身心有害。
除了上述五项技能外，一个不屈不挠和坚韧的人会原谅过去，认识到目的，感恩，欣赏善良。你具备上述所有技能吗？
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