对别人好是一种简单的相处方式

插图（创意修复/Pexels）

雅加达 - 如果你被归类为害怕面对社交场合的人，试着善待他人。施普林格的《动机与情感》杂志上的一项研究表明，善良可以帮助有社交焦虑的人更好地相处。

在这项研究中，西蒙弗雷泽大学的詹妮弗·特鲁（Jennifer Trew）和不列颠哥伦比亚大学的林恩·奥尔登（Lynn Alden）透露，社交焦虑不仅仅是面对公众的耻辱。

患者通常会避免联想。虽然这种情况可以防止患者感到尴尬，但他们失去了与他人关系的支持和亲密关系。

他们的朋友也较少，与他人互动时感到不安全，也从未与他人建立亲密关系。研究人员说，善良可以增加幸福感并引发广泛的积极互动。

此外，它可以帮助那些经历社交焦虑的人更容易相处。为了得出这个结论，研究人员检查了115名经历过高度社交焦虑的大学生。

然后，这115人在为期四周的干预期内被随机分为三组。一个小组被要求善待其他人，例如为其伴侣准备食物或进行慈善活动。

而另一组只被要求进行社交互动，而不必友善。然后，最后一组没有被要求做任何事情。结果显示，那些善待他人的人不太愿意远离社交场合。

“良好的态度可以帮助降低社交焦虑水平，并使患者减少远离社交场合的愿望，”特鲁说。