分手让你失去精神，这里有心碎后崛起的提示

插图（罗德内制作/佩克塞尔斯）

雅加达 - 不幸的是，在某些关系中，这种关系必须结束。无论结局是好是坏，你的情绪都会百感交集。这些情绪会影响你的行为，当它们影响行为时，你可能正在做一些你不习惯的事情。

那么，如何治愈心碎呢？12月13日星期二PsychCentral的报道，这里有一些治愈破碎的心的方法。

花点时间感受情绪

为了能够很好地处理情绪，你必须花时间去感受这些情绪。意识到这些情绪是悲伤的过程之一。你必须用时间、耐心和温柔来照顾情绪、心灵和感受。

让情绪流动

在情绪尚未稳定下来的悲伤过程中，最好与最亲近或信任的人分享有关您的感受的故事。如果这些情绪被自己压抑，那就不好了。

重新构建思想并有意义

随着时间的推移，你对心碎的感觉会改变。如果可能的话，让心碎的意义有意义。例如，你会意识到分手确实对你有好处。如果你不知道这段关系结束的原因，承认也是有效的。

发现新的快乐来源

在花时间重新构建想法并与自己重新建立联系的同时，试着弄清楚自己一直真正喜欢和不喜欢的东西。也许在一段关系中，你被限制做你喜欢的事情。因此，当与伴侣分离时，尝试做你最高兴的事情。 

将注意力转移到他人身上

当分手的痛苦太重时，试着把以前放在自己身上的焦点转移到别人身上。专注于他人的需求可以帮助带来幸福感，并分散您对分手痛苦的注意力。借此机会在当地的灾难避难所或动物收容所做志愿者，帮助有需要的朋友，或在疗养院做志愿者。