与经历失落感的最亲近的人打交道的技巧

插图（基拉罗夫·齐内特/佩克塞尔斯）

雅加达 - 失去亲人，例如由于死亡，会引起深深的悲伤。印度尼西亚大学应用心理学研究所（LPT UI）的心理学家Mira D. Amir，Psi建议家人不要急于建议有关人员立即停止悲伤。

“让他处于悲伤的时光。我们不需要很快告诉他不要再难过了，你不必说'没关系，没关系，没关系'，'不要'。自我恢复的过程是非常个人化的，“米拉说，推出了ANTARA。

“让他处于悲伤的时光。上下，“他补充说。

如果这个人经历的悲伤时间比其他人长，那么就要明白他为什么会这样，例如这个人是忧郁型的还是与死者有更深的情感亲和力。

“假设父亲有三个孩子。第一个孩子也许能够迅速从悲伤中恢复过来。但是第二个孩子可能与死者有情感上的亲和力，所以他需要时间来恢复，“他说。

米拉透露，她曾处理过一个面临母亲死亡的孩子的案件。当时，家人问为什么这个孩子没有立即与他的悲伤分开，与他的姐姐或兄弟相比。

“原来这个孩子很忧郁，妈妈要去找妹妹的时候，他想给妈妈写个字。然而，母亲去世了，所以写作从未交付。对于其他人来说，这很简单，但对他来说却是巨大的，“他说。

根据米拉的说法，音乐可以帮助一个人放松。如果有难以驱逐的情绪压力，可以通过播放音乐。

“你可以使用非抒情的音乐，但它是理论上的。选择一个平静的，这样她就可以解释，让她哭泣，让她有机会再次喘口气，这样她就可以更加放松，看到更广阔的视角，“米拉说。