日惹 – 黑咖啡的好处不仅仅是缓解困倦。这种饮料在印度尼西亚非常受欢迎，能够带来其他好处，尤其是对身体健康。特别是当咖啡不添加糖或其他甜味成分时。
黑咖啡的好处在印度尼西亚，咖啡最常见的方法是冲泡然后加入糖、牛奶或奶精。但是你知道吗，有些人更喜欢提供不加糖的咖啡。这样做是为了最大限度地发挥这种含咖啡因饮料的好处。
在《临床与生物学研究进展》杂志上，黑咖啡含有碳水化合物、氮化合物、维生素、矿物质、生物碱、酚类化合物等多种重要物质。
此外，咖啡还含有咖啡因，有很多好处。咖啡中咖啡因的含量取决于许多因素，从咖啡的类型、烘焙方式到供应方式。
这种咖啡中的各种成分将为饮用者带来一定的好处。以下是从各种来源引用的不加糖咖啡的一般好处。
防止大脑功能下降经常喝咖啡有助于降低因年龄增长而导致大脑功能下降的风险。此外，喝咖啡的人患阿尔茨海默氏症和痴呆的风险也很小。咖啡还有助于改善记忆力，因此老年痴呆的风险更小。
预防糖尿病咖啡的另一个好处是它可以防止2型糖尿病的发生。但当然必须考虑咖啡中的糖或甜味剂含量。没有糖的咖啡饮用者可以更多地感受到这种好处。这是因为咖啡因含量能够增加身体对胰岛素的敏感性。
帮助脂肪燃烧当您参加节食计划时，咖啡很好喝，因为它有助于燃烧身体上的脂肪。咖啡中的咖啡因会增加身体的新陈代谢，从而更好地燃烧脂肪。为了带来这些好处，建议您饮用不含糖或加糖炼乳的咖啡。
滋养胃当您饮用不含砂糖或甜炼乳的咖啡时，它间接有助于保持胃健康。原因是咖啡通过尿液清除细菌和毒素，有助于清洁胃中的细菌和毒素。此外，咖啡有助于防止导致胃部问题的讨厌寄生虫的生长。
降低患心脏病的风险如前所述，咖啡能够帮助增加人体新陈代谢。它间接影响心脏健康。当身体的新陈代谢良好时，脂肪燃烧更容易进行。它还有助于减少引发心脏疼痛的脂肪和胆固醇的积累。
有助于减少体内的自由基
由于奎宁的存在，咖啡的另一个好处是作为抗氧化剂的来源。 此外，还有氢化肉桂酸和多酚，可以帮助没有糖的咖啡饮用者对抗体内的自由基。
提高注意力和警觉性喝咖啡最广为人知的效果是它有助于更专注和更警觉。这是因为黑咖啡能够激活大脑中的神经递质。因此，当您需要专注和警觉时，例如在驾驶车辆时，强烈建议您喝咖啡。但是你仍然必须根据剂量喝咖啡。
这是与黑咖啡的好处有关的信息。要获取其他有趣的信息，请访问 VOI.ID。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
