日惹 – 高血压或高血压，通常由成年人经历。这种情况的特征是收缩压高于 130 mm/Hg，舒张压高于 80 mm/Hg。 为了控制血压，每个人都需要过上健康的生活方式。此外，处方药也有助于降低高血压。科学研究，检查了一些降血压草药。任意？这是查看列表。
1. 罗勒叶罗勒叶，俗称罗勒，有伊尔米亚名字Ocimum basilicum。这种植物的叶子有香味，有不同的品种。罗勒，含有高丁香酚，根据研究，它与植物性抗氧化剂有关，有利于降低血压。
丁香酚于11月22日星期二推出健康热线，可以通过作为天然钙通道的抑制剂来帮助降低血压。随着钙通道阻塞到心脏和动脉细胞，它允许血管放松。
2. 欧芹欧芹是美国、欧洲和中东美食中流行的草药。这种植物的自然栖息地在地中海，含有多种健康化合物。如食物中的维生素C和类胡萝卜素，可以帮助降低血压。
研究表明，类胡萝卜素中的抗氧化剂可以降低血压，降低坏胆固醇，并预防心脏病的危险因素。
欧芹和芹菜的叶子形状相似。这意味着您需要更详细地识别它。有趣的是，一些研究中的芹菜种子被证明可以降低血压，因为它们含有铁、镁、锰、钙和纤维.
4. 苜蓿属在传统中医中，云苋被称为中国猫爪或中国猫爪。此外，它也被称为Gou-Teng或Chotoko。这种高失血草药中含有一些化合物。像多毛汀和叶茶碱，它们作为钙通道抑制剂。此外，它还刺激血管产生一氧化氮，一氧化氮是一种帮助血管放松和扩张的化合物。
5. 波科帕蒙涅里假马齿苋是一种高降血草本植物，生长在南亚的沼泽地区。阿育吠陀医学从业者使用这种草药来治疗各种疾病。这些包括治疗焦虑问题、改善记忆力和高血压。
当然，这一种草药是众所周知的。大蒜富含许多有益于心脏的化合物。具体来说，大蒜含有化合物大蒜素，可以帮助改善血液流动和放松血管。根据一项涉及 550 名参与者的研究，研究表明，经常食用大蒜有助于将收缩压和舒张压平均降低 8.3 毫米/汞柱和 5.5 毫米/汞柱.
7. 百里香通常，百里香被用作比萨饼或其他意大利美食的装饰和/或香气。在百里香中，它含有迷迭香酸，在研究中与减少炎症、血糖水平以及帮助降低血压有关。
迷迭香显着抑制血管紧张素修饰酶，使血管变窄并推高血压。除了这些好处，根据研究，服用百里香提取物可以减少心脏病和高胆固醇的危险因素。
8. 肉桂这种芳香香料，来自肉桂属植物的树皮。几个世纪以来，这种草药一直在传统医学中用于治疗心脏病，包括高血压。对动物进行的研究表明，肉桂可以帮助扩张和放松血管。
对 641 名参与者的其他 9 项研究的回顾表明，食用肉桂可以将收缩压和舒张压平均降低 6.2 毫米/汞柱和 3.9 毫米/汞柱.
9.生姜
除了作为烹饪调味料外，生姜还是替代医学的主要成分。几个世纪以来，生姜一直被用来改善许多方面，例如心脏健康，包括维持血液循环、胆固醇水平和血压.
10. 豆蔻豆蔻是一种美味的调味料，略带甜味和浓郁的味道。豆蔻是一种抗氧化剂，有助于降低血压。该研究在20名被诊断患有高血压的成年人中，每天食用3克豆蔻粉可显着降低血压。
根据科学研究，这些是十种降高血压草药。你可以利用上述草药，除了保持血压平衡，还可以吸收它对整体健康的好处。但是，最明智的做法是提前与您的私人医生讨论。
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