日惹—许多已婚夫妇在自慰时感到内疚。但是，另一方面，手淫作为自我愉悦有助于建立双方的满意度。根据2015年的一项小型研究，手淫的女性更有可能获得性高潮和。它甚至影响对自我的看法，包括增加自尊和提高婚姻中的性满意度。
朱莉安娜·豪瑟（Juliana Hauser）医生援引肯塔基州的性教育者和治疗师的话说，人们的心态在进行与性活动相关的性行为（称为手淫）时建立了“肮脏和可耻”的概念。11月21日星期一推出PsychCentral，婚姻中的手淫并不是完全有害的，只要有限制。手淫可以帮助伴侣了解自己的身体，从而获得达到性高潮的最佳方式。事实上，它可能有助于增加。
豪瑟补充说，沟通在人际关系中很重要。这包括流，即知道伴侣喜欢被触摸或刺激的方式。这是有价值的信息。与您的伴侣交流手淫活动也很重要。因为向对方敞开心扉，让你们在婚姻中扮演自享的角色，可以是一个强有力的倡导者。
“虽然我鼓励我所有的客户练习健康和强烈的单交，但夫妻公开讨论单挑性行为或彼此的舒适度是很重要的，”豪瑟说。
要与您的伴侣交谈，请告诉我们一些与手淫活动有关的事情。例如知道什么是想要的，什么是需要的，给空间来权衡感受，澄清什么是同意的，什么是不同意的，如果有分歧，就找到一个中间立场，而不是争论谁对谁错。
除了在性活动方面进行积极的沟通外，建立健康的界限也很重要。在积极的条件下手淫，可能是有益的。但是你和你的伴侣必须开诚布公地相互沟通。除了承诺你和你的伴侣已经同意的事情。
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