研究发现益生菌有缓解胃酸症状的潜力

益生菌对胃酸的好处说明（Freepik/cookie_studio）

日惹 – 胃酸或胃食管反流（GERD）时所感受到的症状非常令人不安。如呼吸急促、恶心、胃痛、嗳气。一项研究发现益生菌补充剂有可能缓解这些症状。

2019 年进行的一项研究调查了益生菌对服用 PPI 埃索美拉唑治疗反流性食管炎的成年人的影响。该研究进行了8周，随后一组参与者用益生菌代替埃索美拉唑。另一方面，其他参与者使用埃索美拉唑。在第12周，研究人员评估了服用益生菌补充剂后治愈食管炎的参与者。

以前的研究还研究了益生菌对SIBO（小肠细菌过度生长）的影响，其中益生菌有可能缓解一些质子泵抑制剂（PPI）的副作用。含有这种益生菌的处方药可减少胃酸的产生，并有助于治愈食道内壁。

益生菌对胃酸的益处说明（Freepik/pressfoto）

SIBO的症状，包括腹痛和腹胀，恶心，腹泻，食欲不振，体重减轻和营养不良。这项为期12周的研究有128名患有GERD的受试者和120名没有GERD的受试者。研究人员将患有GERD的儿童分为两组。一个接受了益生菌的PPI，另一个接受了与安慰剂相同的PPI。在试验结束时，服用益生菌的儿童的SIBO水平低于服用安慰剂的其他组。通过这项研究，研究人员得出结论，益生菌有可能对治疗胃酸症状有益。

发布医学新闻 今天，11月18日星期五，美国胃肠病学协会推荐选择益生菌补充剂的建议。首先，选择列出细菌类型的益生菌。治疗胃食管反流病症状的细菌包括乳酸杆菌菌株，包括枯草芽孢杆菌和屎肠球菌。

其次，从知名制造商处购买，并在服用前征求医生的建议。最后一个建议，购买自由放养蒸制的益生菌补充剂时要小心。

这项研究需要进一步测试，因为它没有列出服用益生菌补充剂的剂量和频率。所以，你仍然需要提供抗酸剂作为中和胃酸的药物。当同时服用抗酸剂和益生菌补充剂时，即使每种药物可能与其他药物相互作用，一起服用仍然是安全的。因此，每次服用胃酸药物时，还是建议先咨询医生。

克服胃酸复发的另一种策略是，首先，避免吃脂肪，辛辣或酸性食物。其次，经常吃小份比不经常吃但大份要好。此外，避免睡前进食。在睡眠期间采取较高的头部位置，平衡健康的体重。