如果婴儿是横向的，则运动和睡姿，以便孕妇帮助婴儿朝着正确的方向移动

孕妇插图（Freepik）

日惹 – 婴儿的横向睡姿可以由孕妇完成，以便婴儿在出生前处于正确的位置。除了注意睡姿外，还建议即将怀孕的妈妈做一些动作。 

在怀孕期间，婴儿会在胎龄长达 36 周的时间内主动在腹部移动。之后，通常婴儿头部的位置会在底部朝向阴道，而婴儿的脸则朝向后。但婴儿也有横向位置。

如果婴儿是横向的，则睡姿

子宫内的横向位置是婴儿头部精确地倒置的位置。婴儿的头部不会朝产道方向引导。它是由许多原因引起的，从子宫太小，羊水太少等等。

当宝宝的体位是横向的时，准妈妈一定要注意睡姿，以免有危险。此外，孕妇的睡姿有助于婴儿在出生前处于正确的姿势。一些推荐的睡姿如下。

左倾斜

建议有横向婴儿的准妈妈睡在左侧或左侧睡觉，因为腔静脉在右侧脊柱。孕妇左侧睡觉的好处也将帮助胎儿获得更顺畅的血液和食物供应。

睡在左侧也有助于缓解肝脏和肾脏的压力。这样，婴儿将获得更多空间，并有助于减少孕妇的肿胀，尤其是腿部和手部的肿胀。

抬起你的脚

用更高的腿睡觉被认为可以帮助宝宝处于正确的位置。婴儿的移动将得到重力的帮助，重力会慢慢帮助婴儿的头部处于底部。

为此，请使用枕头、垫子或其他任何东西将腿抬高到腹部以上。

后膛倾斜位置

臀部倾斜姿势是通过躺下，臀部略微抬起来完成的。把你的手放在你的身体旁边，尽量保持放松。做这个姿势 30 到 45 秒。但应该指出的是，不应强迫这种运动避免不必要的风险。

东进

粪便还有助于婴儿在分娩前的正常姿势。用这种力量睡觉会利用地球的引力，这样婴儿的位置就可以正常，头部指向子宫颈。

可以做的方法是将孕妇的臀部抬起，同时将胸部压在地板上。定期执行此动作，从 5 分钟开始，然后上升到 10 分钟，依此类推。要做到这一点，必须有家人陪同。

将膝盖弯曲到胸部

这个动作是通过坐着，然后将膝盖弯曲到胸部来完成的。在重力的帮助下，宝宝会更容易处于正常位置。这种运动也不应该被强迫。孕妇可以慢慢做。

这是与婴儿横向的睡眠姿势有关的信息。要获取其他有趣的信息，请访问 VOI.ID。