母亲，糖尿病的原因不仅仅是糖制成的食物

糖的食物插图（照片：Pexel）

雅加达 - 过度食用甜食和选择不适当的零食，包括不良饮食，是人们患糖尿病的原因。然而，高血糖不仅是由食用由糖制成的食物引起的，而且是由简单或容易分解成糖的碳水化合物引起的，例如米饭，面包和面条。

“人们患糖尿病的原因可能是由于遗传或遗传因素，但超过80%的糖尿病，尤其是所谓的2型糖尿病，是由久坐的生活方式或不频繁的体育活动引起的，”Kalbe Nutritionals Medical Affairs博士Adeline Devita解释说，11月15日星期二。

糖尿病不仅影响40岁以上的人，而且可能发生在25-30岁的人群中。一般来说，糖尿病的典型症状是夜间频繁饥饿、口渴和排尿。

“吃了很多，但体重在减少，因为食物成分中的营养物质不能被人体吸收，所以它们不能滋养体内的细胞。其他症状，容易疲倦，虚弱，困倦，“艾德琳说。

在严重的症状中，如果有伤口，特别是在腿上，它会愈合很长时间，并有迅速变成溃疡甚至截肢的风险。

因此，25岁以上的人需要定期进行健康检查，包括检查血糖，以及早发现血糖水平是否在正常范围内。特别是如果您有糖尿病家族史，请这样做。

Adeline提醒，不治疗的糖尿病会引起血管并发症，因为高血糖会损害血管壁，导致引发心脏病、中风、肾脏、神经或眼睛。

糖尿病无法治愈，但如果血糖水平得到控制，糖尿病患者可以过上积极而富有成效的生活。需要改变健康的生活方式，包括根据每个人的需求食用食品。

“饮食必须营养均衡，有缓释复合碳水化合物的成分，足够的蛋白质，高纤维，注意良好的脂肪来源，以及补充日常营养的维生素和矿物质，”Adeline说。