过去的怀旧，帮助建立自信

怀旧插图有助于建立自信（Freepik/wayhomestudio）

日惹 - 关于过去的记忆，往往营造出一种怀旧的氛围。另一方面，对美好时光的记忆可以支持自尊感和整体心理观。根据北伊利诺伊大学的辅导员和教授，温柔的Degges-White博士的说法，怀旧可以帮助在经历可怕的日子和快速移动时刹车。

为了感到安全，有时我们需要过去的东西。除了知识和总是从过去学习之外，生活中的一切看起来平静和安全的时刻是非常有帮助的。

引用心理学 今天，11月13日星期日，当我们想到生活中以前的时刻时，我们会怀旧，这可以描述为对具有积极和快乐联想的以前的时间，事件或关系的情感丰富的欣赏。

例如，当你记得被父母或充满爱心的照顾者照顾时，你可能会感受到多年前的安全感和温暖感，此时此刻。當你回憶那段積極的關係和滿足或喜悅的空間時，你可能會感受到心中同樣的身體溫暖，這種溫暖蔓延到你的身體，你甚至可能意識到你現在正在微笑。

与过去相关的感觉可以给你一种内在的推动力，让你能够处理你今天感觉更好的挑战或孤独。当我们感到安全并与他人联系时，我们会感到更有弹性。

怀旧有一种“超能力”，通过将我们与“上一个”的积极感受联系起来，帮助我们对“现在”感觉更好。怀旧可以帮助我们对自己感觉更好，更好地控制当前的情况，如果我们能够将这种积极性转化为实际行动或重新构建对现在的心态。

尽管考虑到过去的快乐和成功时光，尤其是面对孤独或失败时，这种记忆是变革性的：当我们有积极的记忆来支持和支持我们时，我们会感觉能够更好地处理压力情况。

怀旧可以作为抵御心理健康障碍的盾牌，以及如何将怀旧作为支持适应性心理功能的工具。通过使用过去的积极记忆作为手段，它有可能增加自尊。如果透彻地看待，即使是怀旧也可以建立我们对管理当前状况的信任。

在禅宗方面，人们必须采取禅宗的禅意，而禅意却是禅宗的现实。人们认为，人们必须付出最大的努力。

但是，在回忆过去时建立界限很重要。德格斯-怀特的信息，不要放弃记忆，讨论它而不是“它是什么”。关键，对过去的怀旧，如果它仅限于为现在做好准备，它是有益的。如果超过此，它会让我们后悔选择并陷入负面影响。