日惹 – 有些人在大肚子时可能会失去信心。此外，这种情况也不利于健康，因为它会引发糖尿病和心脏病等慢性疾病。那么，是什么原因导致胃胀气呢？
胃胀的原因腹部膨胀或中心性肥胖是在腹部发现的多余脂肪的集合。这组脂肪可能是由于摄入过量的碳水化合物、胆固醇和脂肪而没有通过足够的运动来平衡引起的。
从各种来源汇编的VOI，2022年11月12日星期六，以下是您应该知道的胃胀的原因：
性激素和年龄男性和女性的身体有不同的脂肪储存区域。在男性中，用于容纳脂肪的脂肪组织位于腹部和腰部。
同时，女性储存脂肪的地方位于臀部和大腿。
随着年龄的增长，男性更容易出现胃胀气，尤其是已经 40 岁及以上的人。年龄的增加使睾酮激素（生殖激素）的产生急剧减少。这种情况会导致腹部脂肪或内脏脂肪堆积。这种类型的脂肪使男性更容易出现腹部膨胀。
强调过度的压力也会导致一个人的胃膨胀。原因是，压力会增加皮质醇激素水平。这种激素的增加会导致食欲增加，尤其是甜食、高热量和高脂肪食物的消费.
食欲高，会增加高脂肪食物的卡路里摄入量。如果不加以控制，这种情况会导致腹部脂肪堆积，使您看起来膨胀。
懒于锻炼
除了上述两件事，懒于运动也会导致胃胀。如果你很少运动，你摄入的食物中的脂肪不会燃烧并积聚在胃里。
事实上，内脏脂肪很容易燃烧，尤其是当你进行体育锻炼时。
为了减少胃胀，您可以开始中等强度的有氧运动，例如快走、有氧体操、尊巴舞和慢跑。
睡眠不足根据研究，睡眠不足会增加体重增加的风险。这肯定会对内脏脂肪的积累产生影响。
如果您的每晚睡眠时间少于六个小时，您更有可能因脂肪堆积而出现腹部膨胀。
不仅如此，睡眠时间不足也会引发激素生长素释放肽，降低激素瘦素。这种情况使您很快感到饥饿，并想不断进食。
饮酒
胃胀的原因可能是由于饮酒。众所周知，体重增加通常受到酒精饮料消费的影响，这也适用于这种胃膨胀或中心性肥胖，喝酒精饮料的人胃膨胀的风险很大。
因此，有关男性和女性腹部膨胀原因的信息。愿有用！
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