根据专家的说法，你不需要想太多就能获得幸福

如何获得幸福的专家插图（Freepik/Tirachardz）

日惹—17世纪的法国哲学家勒内·笛卡尔（René Descartes）想到了“我以为我存在”。这种思想最终被用作生活的基础。例如，没有有意识地思考，它可能会放弃不适当的选择。事实上，意识和思想是构建现代社会身份的基础。

与上述哲学家的思维相反，虽然在一定的语境下思考是必要的，但利兹贝克特大学心理学高级讲师史蒂夫·泰勒博士认为，在很多方面，如果我们不多想会更好。根据泰勒的说法，作为对笛卡尔哲学思想的回应，即使我们停止思考，我们也不会停止“存在”。此外，头脑会掩盖幸福感以及从头脑中产生的自发创造力。

泰勒划分了思想的类型，首先是理性的思维类型。这种类型的思维经常用于数学和哲学。有意识地进行理性和逻辑思维，其实是相当罕见的。因为我们的一些思维属于不同的类别。例如，在不由自主地流经我们脑海的随机联想喋喋不休中。

如何获得幸福的专家插图（Freepik/Lookstudio）

这可能包括对未来和过去的想法。特别是当我们的注意力不专注于外部活动时。这个头脑将充满联想。有时它可能很有趣，但并非经常会在自己身上产生一种分心感。自我对话实际上也会引发消极的想法。因此，泰勒建议根据情况“流动”。当注意力被吸引到具有挑战性和刺激性的活动中时，例如播放音乐、跳舞、写作或阅读。这样的活动或许能够激发规律流动的体验。

泰勒推荐的方式 今日心理学，11月6日星期日，是“心流”与幸福有关的原因之一，因为我们停止思考。當我們的注意力與一項活動融合在一起時，我們的頭腦會變得安靜和空虛。这种方式也是一种冥想活动，在这种活动中，我们可能会体验到一种有意识的状态，但根本不会思考。做完上述建议后，很多人报告说他们感觉更富裕，对生活的感觉更真实。