如何根据专家建议克服有毒的友谊

如何根据专家建议克服有毒友谊的插图（Freepik/diana.grytsku）

日惹—有毒的友谊往往是无意识的。有时因为你相信或做朋友很久了，当友谊被证明是有毒的时，很难承认。有毒友谊的特征是什么，如何克服它们？

根据心理学家马克·特拉弗斯博士的说法，《今日心理学》11月4日星期五报道，有毒朋友的特征往往使你和他在一起时无法做自己。有时，你的有毒朋友会破坏你分享的美好事物，或者让你感到紧张和沉默。

如何根据专家建议克服有毒友谊的插图（Freepik/diana.grytsku）

特拉弗斯将有毒的友谊分为两种行为效应。首先，如果你的朋友喜欢切断谈话或切断你变得好转的机会。在发表在《美国社会学杂志》上的研究中，欺凌和攻击在朋友圈而不是陌生人圈中很常见。为什么？因为为了友谊以外的目的牺牲他人，只有在彼此了解的情况下才能做到。为了克服让你感到毫无价值和舒适的有毒友谊，请执行以下操作：

开启诚实的对话

是时候放下对冲突的恐惧，试着对你的有毒朋友保持真实。设定可以和不能用作笑话的界限。如果他们真的在乎，那么他们就会倾听并纠正他的行为。

考虑你的友谊

特拉弗斯称之为“剪断绳索”，如果你的朋友不改变他的行为，仍然让你觉得自己一文不值。你需要意识到，友谊应该是一个安全的空间。如果你在一段关系中感到不安全，也许没有他们你会过得更好。

特拉弗斯在有毒友谊中确定的第二类，寄生朋友的特征。例如，他们只在需要乘车或需要乘车时才与您联系。这是一个寄生虫朋友的典型例子，他专注于“接受”方面。

健康的友谊，相互尊重和感情。那么，如果你有一个寄生的朋友呢？

发表在《英国社会心理学杂志》上的研究表明，植根于上述利用或效用原则的关系，除非是雇佣关系，否则不会持续很长时间。也就是说，既然没有什么对别人有用，那么这种友谊本身就是脆弱的。