进入沉默的疾病，骨质疏松只有在骨折时才实现

骨质疏松症（照片：Pexels）

雅加达 - 骨质疏松症通常被称为一种沉默的疾病或无意识的疾病。如果没有骨折并发症，骨脆性将不显示任何症状。

Kalbe Medical 总经理 Esther Kristiningrum 博士说，骨质疏松症不会突然发生。但它只有在骨折发生时才会显示迹象。

“发生的骨折会引起疼痛、骨折部位周围肿胀或骨骼形状变化等症状，”博士说。以斯帖引自安塔拉，10月2日星期三。

骨质疏松症是老年人或老年人经常经历的退行性疾病之一。但是，儿童或年龄较小的人也可以体验到它。

博士。。Esther解释说，隐性疏松症根据其原因分为两大类。第一种是原发性骨质疏松症，这是由于雌激素减少而导致绝经后妇女的骨质疏松症。

激素的减少在骨组织的形成和老年骨质疏松症中起作用，这也称为老年性骨质疏松症。

此外，骨质疏松症是继发性的，由某些疾病引起，例如肾脏疾病、骨感染或胃肠道疾病。

长期使用皮质类固醇药物或抗癫痫药物等药物也会引起骨质疏松症 因跌倒或意外事故而骨折的患者，也可能更容易患骨质疏松症。

为了防止骨质疏松症的发生，骨骼必须健康强壮。一种方法是过上健康的生活方式，例如定期锻炼30-45分钟，每周约3-5次。

“所以这不仅仅是一次，它必须是例行公事和有规律的。此外，有必要勤于检查骨密度，尤其是在更年期或老年时，“Esther博士说。

可以做的运动类型也根据能力从慢跑、快走、上下楼梯、瑜伽、普拉提、太极拳或举重等。

还要避免卡纳香烟可能有骨质疏松症的风险。此外，满足营养物质的需求非常重要，尤其是钙作为形成骨组织的原料，还有维生素D。

维生素D可用于增加或优化消化道对钙的吸收，以便将其带到骨骼形成骨组织。

“钙的来源可以从牛奶，绿色蔬菜，奶酪的消费中获得，也可以补充钙补充剂，”Esther博士说。