日惹 – 溃疡复发期间的睡姿非常重要。原因是，胃酸发作在夜间更常见。
溃疡复发时您可能会感觉到的一些症状是胃灼热、恶心和呕吐、肠胃胀气和频繁打嗳。
这里所说的胃灼热是指从上腹部到食道发生并在胸骨区域后面感觉到的烧灼感（胃灼热）。
此外，当您躺下或弯腰时，胃灼热引起的疼痛会变得更糟。然而，这种症状可以通过在溃疡复发时采用睡姿来缓解。
溃疡复发期间的睡姿引用睡眠教育的VOI，最近，这里有四种溃疡患者的睡姿
不要仰卧睡觉防止溃疡在睡眠期间复发的一种方法是选择正确的睡姿。
不建议患有溃疡的人仰卧睡觉，特别是如果您肥胖或超重。
原因是，仰卧睡觉会增加腹腔的压力。大压力的存在可以将酸推入食道。
此外，您也不允许在吃饱后立即上床睡觉。因为饭后睡觉会导致胃内压力增加。
将睡眠侧向左放置当溃疡复发时，建议您睡在左侧。根据研究，身体向左倾斜睡觉可以减轻疼痛。
此外，向左倾斜的睡姿也可以防止胃酸上升到食道。为避免腰痛，您可以在小腿之间放一个枕头，以便对齐背部。
避免侧睡，因为这种姿势会增加发作的可能性。朝右 睡觉会导致旋转肌肉放松。这是分隔胃和食道的“屏障”的部分。
提升头部位置溃疡下一次复发时的正确睡姿是抬起头。
除了创造舒适的睡姿外，在睡眠中抬起头也有助于减轻疼痛。
在这方面，您可以尝试堆叠枕头，直到头部处于最舒适的位置。建议的头部高度约为30度。
这被认为能够减少石墨化对身体的影响。因此，体内酸的产生不太可能上升到食道。
这意味着溃疡发作或胃酸增加的风险甚至更小。
溃疡复发时如何睡个好觉
对于那些胃溃疡在晚上复发的人，这里有一些提示，你可以跑去睡个好觉。
穿宽松的衣服 睡前不要暴饮暴食 不要食用可能引发胃酸复发的食物或饮料 管理压力 营造舒适的氛围这是关于溃疡复发时的睡姿的信息。愿有用！
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