日惹 — 今天印度尼西亚西部的降雨量开始上升。生活模式的各个方面需要适应这些条件。例如保持免疫力，使其不易感染流感，或在刮风时穿保暖的衣服。此外，雨水也使躺下，懒惰和做白日梦的感觉更柔软，更美味。你也感觉到了吗？你并不孤单，因为事实证明，有一个科学的解释。
在下雨的一天中，柔软的感觉和有点嗜睡，与身体的生物钟和昼夜节律有关，GreenMatters报道，10月14日星期五。此外，情绪状态，雨声，湿度水平和低紫外线有助于身体充满躺下的愉悦状态。
有节奏的雨滴会导致嗜睡。这是因为雨水会产生一种称为“粉红噪声”的节奏。节奏是人类可以听到的声音的频率，并分配能量，以便它可能成为睡眠辅助工具。
难道雨滴景观音乐不也有助于冥想或有助于睡眠的音乐中的平静感吗？除了下雨，粉红色的噪音也是由风声，树叶摩擦，风和心跳的声音产生的。
2012年的一项研究《粉红噪声：对大脑活动和睡眠巩固的复杂性同步的影响》显示，粉红噪声可减少脑电波，使其成为非常有效的睡眠辅助剂。
此外，2011年的一项研究发现，多云的大气层使人们更有气质。他们受到9%的刺激，而不是晴朗的天气。这通常是由于缺乏紫外线，影响血清素的下降，或幸福的荷尔蒙。最后，雨水让它变得悲伤，敏感和烦躁。
下雨时的湿度也会使身体疲惫，因为身体用来保持凉爽的机制，根据克利夫兰诊所行为睡眠医学主任Michelle Drerup博士的说法。当下雨时，它也间接地命令一个人呆在一个地方，所以这感觉很累。
Drerup建议在光疗中获得10，000勒克斯的光，以从良好的氛围中“唤醒”您，躺在雨中。另一个建议是，做一些轻度运动，比如在你的工作场所或你的活动环境中散步。因为根据Derup的说法，增加体力活动可以帮助增加能量，同时也有足够的水分。
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