你的小家伙咳嗽感冒了吗？以下是母亲可以提供的6种食物

伊鲁斯特拉西（乔纳森·博尔巴/不闪耀）

雅加达 - 最近几个月，许多小孩所患的许多疾病之一是感冒咳嗽。当天气像今天一样在冬天时，这种疾病非常普遍。

好吧，当孩子咳嗽感冒时，事实证明他不仅需要药物。但他也需要高营养的食物来帮助他加速康复。

为了让妈妈们更容易为冷咳的孩子提供营养丰富的食物，这里有一个妈妈们可以给小孩子的食物清单。

鱼

Omega-3脂肪酸主要存在于鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼等海洋鱼类中，是可以提高免疫力和整体身体健康的营养素。这些富含必需脂肪酸的食物可以增加破坏体内有害细菌的白细胞的活性。此外，它还可以防止因对感染的过度反应而造成的损害。

水果和蔬菜 

含有对身体抵抗力的高营养物质，如维生素C和生物类黄酮。维生素C增加白细胞的产生，白细胞的作用是预防感染和抗体。生物类黄酮在调节细胞生长和死亡中起作用。

鸡汤

你也可以给咳嗽感冒的孩子喂鸡汤。温热的汤可以使身体变暖，是被认为长期有效的食物的治疗技术之一。此外，鸡汤还可以帮助满足生病儿童的液体需求。要获得更饱满的汤，加入米饭或面条以及煮熟的切碎的蔬菜。加热时，几汤匙小麦粉也可以用来增稠汤汁。

蛋

含有碘和维生素B6，可支持B细胞和T细胞，这些细胞有助于增强身体的抵抗力。而鸡蛋中的维生素E可以增加T细胞的浓度。

馬鈴薯泥

如果孩子吃米饭很挑剔，你可以给土豆泥。土豆泥味道很好，对你的小家伙来说很饱满。这些土豆泥由煮熟的土豆制成，通常对任何年龄的儿童都感兴趣，并且可以从孩子八个月及以上的时间开始引入。

蘑菇汤

真菌的健康益处是众多的，其预防感染的能力是众所周知的。你可以给孩子一个温暖的蘑菇汤。蘑菇汤对于感冒和咳嗽的儿童来说是一种非常方便的菜肴。