当你在中间时容易生病吗？原因如下

疼痛插图（照片：皮萨贝）

雅加达 - 冬季或季节的过渡使人容易感染疾病。这是由于极端的温度变化而发生的，因此它可以支持导致疾病繁殖的病毒或细菌。

“季节的变化使温度发生极端变化，有利于一些导致疾病的微生物的增殖，如病毒或细菌，”德博拉医生Sarah Annetta在9月28日星期三援引ANTARA的话说。

在冬季，环境变得更凉爽，更干燥。它还会导致与胃肠道和气道腔接壤的粘膜或组织层变得干燥。

“结果，病毒更容易进入我们的身体，”黛博拉解释说。

在季节变化中，人们需要注意许多疾病，其中之一是急性呼吸道感染（ARI）。Debora举了一个例子，说明ARI中包含的症状，即流感，鼻塞，发烧，咳嗽和喉咙痛。

腹泻和登革出血热等疾病也应引起注意，因为雨后出现的积水可能是传播登革热病的蚊子的滋生地。

为了保持健康以避免疾病，人们需要实施健康的生活方式。诀窍是每6-12个月检查一次15岁及以上的正常健康状况，以寻找非传染性疾病的危险因素，避免吸烟，每周至少五天每天锻炼30分钟。

健康生活的另一件事是均衡饮食，包括蔬菜和水果，减少糖，盐和脂肪的消耗，获得足够的休息和管理压力。