雅加达 - 肥胖与食物摄入,身体活动,遗传和环境密切相关。在他看来,肥胖的最大原因之一是过量饮食。
临床营养专家Arti Indira博士,MGz,SpGK,FINEM表示,肥胖和高血压等退行性疾病不是由单乳腺素乳酸(MSG)等副性香料引起的。
“肥胖本身的原因非常复杂(多因),因此不能由一个因素引起,”阿提博士说。
“到目前为止,没有研究强调肥胖是由MSG等吸力香料引起的,”他继续说道。
为了降低肥胖的风险,必须对饮食进行调节。日常食品应根据身体的需要,注意多样性原则,以类型和数量含有营养物质。
为了避免肥胖,建议食用营养丰富的食物并减少盐消耗。理想盐使用的标准小于5克。低盐饮食可以通过减少食物加工中盐的摄入量或使用来实现更健康的生活。
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