健康对幸福很重要的4个原因

健康和幸福的插图（自由Cookie_studio）

日惹 有很多建议可以保持心理健康，其中之一就是过上健康的生活方式。更具体地说，健康与幸福密切相关。关于两者之间的关系，有四种解释。

根据加州大学圣地亚哥分校精神病学系教授托马斯·鲁特莱格德（Thomas Rutlegde）的评价，除了获得幸福之外，生活中没有明确的目标。从这么多的建议中获得幸福的方式可能会有多样性。例如，从希腊编舞，如流淌，神圣的著作，到自助书籍，暗示和写下幸福是一个永不停止被追逐的目标，我们总是想要它。

由于愿景的一致性，这意味着有一些关键的东西可以统一获得幸福的方式。关键是身体健康的质量。

身体健康会影响能量、活力、动力和韧性。虽然很少有人认为，尽管有疾病，但有可能体验到幸福。也就是说，有了身体健康，人们将享受他们生活的各个方面，而不会经历任何困难，例如与疾病作斗争。

幸福的感觉可以起起落落。这些感觉会随着时间而变化，与所经历的事件一致。例如，小事件，例如天气的变化会干扰您的旅行计划，也会将感觉从快乐变为有点失望。这表明，身体健康状况下降也会影响运动能力的克服这种情况。

一项研究显示，目前只有2.7名美国成年人身体健康。通过双能X射线扫描检查指示器。他们不吸烟，定期锻炼，吃营养丰富的食物，并保持推荐的体脂水平。自1990年代以来，根据《世界幸福报告》的数据，记录了幸福水平的下降。上面的两个变量直接表明，健康也可以成为幸福的指标。

对新陈代谢和神经科学的研究与行为有关，表明身体健康调节情绪健康。在9月18日星期日《今日心理学》报道的研究报告表中，作为其基础的生活方式和生物学的习惯形成了共生关系。共生关系是身心健康的基础。Ruthledge总结道，身心健康是硬币的两面。行为和生理过程是生命重复循环中不可分割的组成部分。

从很久以前开始，幸福就被称为一种内在的游戏。当科学探索有关人体的知识，并将思想，身体和灵魂连接起来时，有必要了解健康的习惯可以增加幸福的潜力。