根据研究，重影对心理健康有害

插图（Cottonbro/Pexels）

雅加达 - 当有人突然停止与另一个人的所有联系而没有解释时，就会发生重影。做鬼影的一方会突然消失。这种现象通常与浪漫关系有关，但也可以指友谊和工作关系的突然和意外分手。

虽然重影并不新鲜，但由于社交媒体和技术的影响越来越大，它变得越来越普遍和知名。基本上，技术使重影成为摆脱关系的一种非常简单的方法。虽然它通常被认为是正常的，但如果进一步检查重影，就会对心理健康产生不良影响。

2021年发表在《大众媒体心理学》（Psychology of Popular Media）杂志上的一项研究引用了《今日心理学》（Psychology Today），9月6日，星期二。通过社交媒体招募了76名学生，以提供有关他们的重影体验的反馈。其中70%是女性。其中每个参与者被分成20组，每个小组有2到5名学生。每节课平均持续48分钟。

一些学生承认他们幽灵，因为他们不具备进行开放和诚实对话所需的沟通技巧。其他人说，他们缺乏进行直接沟通的信心，或者有社交焦虑问题。

一些参与者选择做鬼影，因为他们还没有准备好更严肃的浪漫关系。近一半的参与者因为感到不安全而陷入困境。45%的人为了摆脱有毒的关系而陷入困境。

具有讽刺意味的是，有些人报告说，他们参与重影是结束关系的更好方式，而不是亲自分手。从这个意义上说，重影被视为避免伤害伴侣感情的一种方式。

看到越来越多的重影现象，还进行了其他研究，以显示重影对心理健康的不利影响。对受害者的短期影响是在自尊心中感到受伤。他将继续想知道为什么他的前伴侣离开了他。他毫不犹豫地为所发生的事情责怪自己。事实上，从研究结果来看，重影的原因来自做重影的人而不是受害者。

虽然长期影响会导致随着时间的推移而发展的不信任感。在某些情况下，这可以扩展到未来的关系。这种经历往往会引发对新关系的抵制、自责和自卑感。

不仅是受害者，而且对于那些做鬼影的人来说，还有心理后果。大约50%的幽灵别人经常受到内疚和悔恨的困扰。研究结果还表明，当人们经常使用重影作为结束关系的一种方式时，这种技术会一次又一次地发生。这有可能阻碍一个人的人格成长，因为他或她不熟悉诚实，而消失技术非常方便，以避免伤害某人的感情。

为了切断沟通，重影确实比不得不面对必须亲自切断联系的挑战和不便更容易。然而，双方感受到的与心理健康和情绪平静有关的负面影响不容忽视。