为了保持良好的姿势，了解儿童书包的最大重量限制是多少

插图（第三人/佩克塞尔斯）

雅加达 - 假期结束了，是时候回到学校了。书籍，文具，食品用品，饮料和换洗衣物或运动鞋已准备好再次装满孩子的书包。看着孩子拎着大包，有时候我们会感到兴奋，但关于包包，尤其是重量，确实要注意一些事情。

科学家们大多同意，中小 学生使用的背包应该限制在不超过孩子体重的10%以内。那么，孩子们现在经常随身携带上学的轮式手推车背包呢？这是一个更明智的选择吗？ 

在后来发表在《应用人体工程学》杂志上的一篇文章中，格拉纳达大学（体育和运动系以及运动分析实验室和HubemaLab）和利物浦约翰摩尔斯大学的研究人员首次将儿童使用轮子的背包的最大限制设定为儿童体重的20%。

在49所小学的儿童中，研究人员观察了儿童的运动学（从腰部以下的姿势），因为他们无忧无虑地走路，背着普通的背包走路，同时带着不同负载的轮式手推车背包走路（每个孩子体重的10%，15%和20%）。 

从研究中发现，从运动学上讲，与儿童携带背包相比，儿童携带（通常以有趣的方式）轮式手推车背包的差异较小，即使它们重量轻。 

携带对儿童来说太重的背包时的负担会使包括颈部，背部和肩部疼痛在内的干扰感到僵硬。孩子们也更容易感到疲倦。随着时间的推移，这也会影响孩子的姿势。原因是在搬运重物时，身体会倾向于弯腰。

虽然现在还处于学年的早期，但试着权衡一下你的孩子的包的重量。如果携带背包太重，可以选择轮式手推车背包。