专家认为，暴露于空气污染被证明可以降低体内胶原蛋白的水平

面部皮肤插图（Pexels/Pixabay）

雅加达 - 营养专家Yohan Samudra博士，Sp.GK说，暴露于空气污染是可以减少人体内胶原蛋白产生的因素之一。不仅如此，吸烟习惯，饮用酒精饮料，熬夜的习惯和过度的阳光照射也是体内胶原蛋白减少的原因。

“大量的UVA暴露，胶原蛋白会下降，斑点可能会出现，增加患皮肤癌的风险，”Yohan在8月20日星期六推出 ANTARA时说。

他建议人们避免长时间暴露在阳光下，暴露于空气污染中，例如车祸，过度压力，熬夜和食用不健康食品。

胶原蛋白是结缔组织中的主要结构蛋白，是细胞外组织基质的一种成分，存在于成纤维细胞、角质形成细胞、黑素细胞和人体内皮肤免疫系统的特殊细胞中。胶原蛋白对皮肤的双重作用是为皮肤（和弹性蛋白）提供构建块，以及与位于真皮层的成纤维细胞中的受体结合，以刺激胶原蛋白合成和透明质酸。

然而，人体产生胶原蛋白的能力随着年龄的增长和生活方式的一些外部因素而急剧下降，例如吸烟，睡眠不足，营养不良，阳光照射等。真皮区弹性蛋白和胶原蛋白的数量和质量降低使皮肤柔软度下降，使其出现空的或增加的皱纹，失去弹性和皮肤颜色的变化。

Yohan说，许多研究已经证明，胶原蛋白饮料的摄入可以帮助增加体内胶原蛋白的含量。它似乎每天使用2.5克胶原蛋白肽，持续60-90天，它可以帮助改善水合作用和弹性，减少皱纹，改善成纤维细胞的生物活性和胶原蛋白合成。

胶原蛋白饮料还可以保护细胞功能免受UVA的有害影响，滋养消化道，并可以改善肌肉减少症，关节炎，伤口愈合的状况，并增加身体的免疫系统。