在浪漫关系中，这就是为什么每对夫妇都需要情绪调整

情緒調整在浪漫關係中很重要的原因（Unsplash/Andrik Langfield）

日惹 – 情绪调整是理解另一方在你们关系中态度背后的情绪。这种理解其实是每一段关系的必备品，无论是家庭关系、友情关系，还是浪漫关系。情绪调整之所以重要，是因为所做和所说的话并不总是准确地反映他们的情绪。

认知神经科学家和作家Gleb Tsipursky博士举了一个例子，一个人可能在工作中度过了糟糕的一天，并将咖啡洒在最舒适的衣服上。然后当你回家时，也许你不会像往常一样愉快地问候你的伴侣。甚至严厉地说，不热情。虽然你知道糟糕的一天不是他们的错。

如果你的伴侣不介意你不安的行为，他们可能会理解你态度背后的情绪。它表明你和你的伴侣在情感上是和谐的。情绪调整是人际关系的坚实基础。

说明情感调整在浪漫关系中很重要的原因（Unsplash/Svyatoslav Ramanov）

为了建立情绪调整，必须应用一系列行为策略，以帮助您更好地了解他人，例如以下内容。

小心想法

心灵与许多方面有关，包括感觉。齐普尔斯基的建议是，从长远来看，直面真相并克服它比让它破坏关系更好。因为困扰你的问题或未解决的问题会伤害你和你的伴侣之间的持久关系。

请记住，每个人都是独一无二的

无论它有多少共性，即使是最好的朋友，最伟大的恋人，最信任的夫妇也会有一些不合适的东西。这不是一件坏事，但意识到每个人都有独特的个性可以帮助培养情绪调整。但是，因为仍然需要尊重并继续努力维护关系。

沟通不应受到阻碍

良好的沟通，就是开诚布公的沟通。所有阻止彼此开放的东西都被认为是沟通的障碍。保持开放意味着确保你对自己和伴侣的期望有一个清晰的认识。这包括小事情，如偏好，生活方式选择，以及更大的事情，如职业目标，婚姻和生孩子。你应该知道这一点的原因，来衡量你们关系的长期连续性。

必须有界限、隐私和冲突解决方案

这三件事，边界，隐私和冲突解决，是相互关联的。当你和你的伴侣相互信任时，这意味着允许对方设定界限和隐私。同样，避免做出假设，在面对怀疑时始终保持开放，因为这会让人感到不舒服。