除了放松，按摩后发生在身体上的这5件事

身体按摩的事物和好处的插图（Freepik/Valuavitaly）

日惹 – 许多人不知道按摩，事实证明，除了放松之外，它还对身体的体格有益。根据美国按摩治疗协会的一份报告，到2021年，美国约有25%的男性和21%的女性接受按摩。没有多少人知道为什么要做按摩。印度尼西亚人，了解按摩是为了缓解由于疲劳引起的身体疼痛。甚至许多人也认为按摩可以恢复身体健康。

根据纽约市有执照的按摩治疗师贝雷帽Loncar的说法，许多人认为很多事情都不是真的。这是因为大多数水疗中心或按摩诊所都宣传不准确的信息。以下是按摩后对身体的影响，其效果可以持续很长时间。

1. 降低压力水平

据Romper报道，8月9日星期二，按摩旨在让您放松。事实上，2020年发表在《科学报告》上的一项研究测量并证实，只需10分钟的按摩，它就会在心理和生理上产生效果。这是因为按摩被证明可以激活副交感神经系统。

按摩对身体的好处的插图（Freepik / Valuavitaly）

2. 降低心率

其他证据表明，按摩可以降低血压和心率。两者都有助于更大的心血管恢复。Loncar智胜过典型的瑞典按摩，这种按摩通常传递着生物性的“休息和消化”信息。这将有助于扼杀自主神经系统的神经，这仍然与压力有关。

哈佛大学研究人员在2021年进行的一项研究发现，按摩被证明可以加速肌肉恢复，并且机械刺激（按摩）和免疫功能之间有明显的联系。

3. 减轻疼痛

按摩的全部意义在于放松你的身体。然而，更深层次地证明按摩可以帮助您放松。更具体地说，看一看可以帮助你缓解疼痛。

“只要做得对，按摩不是太深，它可以是一个非常好的止痛药，”Loncar补充道。

2016年发表在《疼痛医学》上的一项研究也得出结论，按摩疗法是作为疼痛管理的推荐选择。例如，分娩后按摩或产妇按摩，缓解关节疼痛，拉伸肌肉，并有助于平衡情绪状态。

4. 建立感官意识

按摩涉及触摸，这意味着在你的感官意识上工作。Loncar解释说，在按摩时可能发生复杂的意识过程。这有点像感官冥想，让你专注于你的身体和心灵。

5. 了解某些健康状况

当接受在病理学领域接受过培训的持牌治疗师的按摩时，对疾病的原因，影响和伤害的研究，他们可以帮助您在不知不觉中弄清楚自己的健康状况。

这是按摩时所经历的身体和心理问题。但是由于每个人都有自己的病史，对按摩的反应可能会略有不同。