日惹 – 许多人不知道按摩，事实证明，除了放松之外，它还对身体的体格有益。根据美国按摩治疗协会的一份报告，到2021年，美国约有25%的男性和21%的女性接受按摩。没有多少人知道为什么要做按摩。印度尼西亚人，了解按摩是为了缓解由于疲劳引起的身体疼痛。甚至许多人也认为按摩可以恢复身体健康。
根据纽约市有执照的按摩治疗师贝雷帽Loncar的说法，许多人认为很多事情都不是真的。这是因为大多数水疗中心或按摩诊所都宣传不准确的信息。以下是按摩后对身体的影响，其效果可以持续很长时间。
1. 降低压力水平据Romper报道，8月9日星期二，按摩旨在让您放松。事实上，2020年发表在《科学报告》上的一项研究测量并证实，只需10分钟的按摩，它就会在心理和生理上产生效果。这是因为按摩被证明可以激活副交感神经系统。
其他证据表明，按摩可以降低血压和心率。两者都有助于更大的心血管恢复。Loncar智胜过典型的瑞典按摩，这种按摩通常传递着生物性的“休息和消化”信息。这将有助于扼杀自主神经系统的神经，这仍然与压力有关。
哈佛大学研究人员在2021年进行的一项研究发现，按摩被证明可以加速肌肉恢复，并且机械刺激（按摩）和免疫功能之间有明显的联系。
3. 减轻疼痛按摩的全部意义在于放松你的身体。然而，更深层次地证明按摩可以帮助您放松。更具体地说，看一看可以帮助你缓解疼痛。
“只要做得对，按摩不是太深，它可以是一个非常好的止痛药，”Loncar补充道。
2016年发表在《疼痛医学》上的一项研究也得出结论，按摩疗法是作为疼痛管理的推荐选择。例如，分娩后按摩或产妇按摩，缓解关节疼痛，拉伸肌肉，并有助于平衡情绪状态。
4. 建立感官意识
按摩涉及触摸，这意味着在你的感官意识上工作。Loncar解释说，在按摩时可能发生复杂的意识过程。这有点像感官冥想，让你专注于你的身体和心灵。
5. 了解某些健康状况当接受在病理学领域接受过培训的持牌治疗师的按摩时，对疾病的原因，影响和伤害的研究，他们可以帮助您在不知不觉中弄清楚自己的健康状况。
这是按摩时所经历的身体和心理问题。但是由于每个人都有自己的病史，对按摩的反应可能会略有不同。
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