给1岁儿童提供非乳制品牛奶，遵循专家的建议和建议

1岁儿童非日记牛奶的插图（Freepik/Mdjaff）

日惹 – 牛奶对儿童有好处，因为它富含钙。钙支持年轻骨骼的生长。然而，对于1岁以上的儿童，专家或儿科医生建议纯母乳喂养。考虑到孩子的过敏症，需要考虑其他替代方案。给1岁以上的孩子喂非日记牛奶可以吗？

“对于那些想给孩子喝牛奶的人来说，牛奶可能是一种健康的选择，但1岁以上的孩子可以通过喝水或饮用替代牛奶而变得非常健康，”儿科医生Joel Gator博士解释说，由Verywell Family于8月9日星期二报道。

Gator博士补充说，植物性牛奶是一种极好的选择。植物奶或非日记牛奶，比牛奶更能被儿童容忍。

根据美国儿科学会（AAP）的建议，为儿童提供牛奶或豆浆。原因是因为这两种类型的牛奶都富含氨基酸和脂肪含量。Alex Caspero，MA.，RD.，推荐富含钙和维生素D的非乳制品牛奶。

“大多数非日记牛奶富含钙和维生素D，甚至比牛奶还多，”Caspero说。他还指出，一些牛奶含有DHA，B12，维生素A和其他对儿童成长至关重要的营养素。

1岁非日记牛奶的插图（Pixabay/Candice Rose）

同时，除了从牛奶中获得的钙，无论是乳制品还是非乳制品，它也可以从日常食物中获得。如羽衣甘蓝，西兰花，葵花籽和芝麻酱。在给予非日记牛奶时，Gator会提供意见和建议。

首先，寻找不含防腐剂的替代牛奶。此外，选择低糖含量。

此外，在寻找替代牛奶时，请选择最好的。至少它在蛋白质和钙含量方面具有与牛奶相当的营养价值。作为参考，8盎司的牛奶含有8克蛋白质，300毫克钙和3微克维生素D。那么，1年后的儿童建议使用哪种非日记牛奶呢？下面是列表。

豆浆

豆浆通常推荐给对含有乳糖的牛奶过敏的儿童。对于出于其他原因寻找乳制品替代品的父母来说，这也是一个不错的选择。卡斯佩罗解释说，如果你的孩子需要更多的卡路里和蛋白质，豆浆是最好的选择。通常，一份8盎司的豆浆含有8克蛋白质，450毫克钙和3微克维生素D。

燕麦奶

燕麦奶或燕麦奶很棒，因为它具有较高的碳水化合物含量。燕麦奶也富含钙和维生素D。对于学龄前儿童，您可以寻找高脂肪和低糖的小麦奶。这种非乳制品，可能含有较少的蛋白质。但它的钙含量更高。

花生奶

如果你的孩子对坚果不过敏，坚果奶包括杏仁奶到腰果奶、榛子奶等，可以喝这种牛奶的替代品。但由于杏仁奶中的卡路里较低，因此不建议需要更多卡路里的幼儿和学龄前儿童使用。然而，腰果和杏仁的混合物可以含有10克蛋白质，450毫克钙和15微克维生素D。

这是非日记替代牛奶的建议。重要的是要注意，从母乳和/或配方奶的转变发生在1岁左右。AAP建议12-24个月大的儿童喝全脂牛奶，以获得饮食中所需的额外脂肪，以促进适当的大脑发育。向非乳汁奶的过渡可以逐渐完成，例如通过将一些替代乳汁与母乳或配方奶混合来完成。