日惹 – 日子忙于追逐时间和支付已经制定的计划,你有时间通过懒惰来享受你的空闲时间吗?事实证明,懒惰不能掉以轻心。

有时,与懒惰作斗争是如此困难,以至于许多任务被推迟。总是富有成效的冲动,使我们成为时间的奴隶。甚至空闲时间也是有限的,甚至没有空闲时间,因为工作不受限制。然而,用懒惰来填补空闲时间对我们的大脑有好处,进化心理学家奈杰尔·巴伯博士(Nigel Barber)和《为什么父母很重要》(Why Parents Matter)和《浪漫科学》(The Science of Romance)一书的作者。

忙碌的时候,我们的大脑不一定能做很多事情。相反,当我们休息和做一些看似毫无意义的活动时,实际上大脑从不休息来解决问题。根据Barber的说法,当我们做白日梦时,大脑的某些部分会更积极地解决问题。

巴伯提到,“潜意识思维”实际上改善了决策。在此期间,大脑区域在有意识时同样活跃。即使在意识之外,大脑也能出色地工作。这是一次神经科学家的会议,他们表明,如果我们过着轻松的生活,我们比我们经常忙碌和匆忙,我们有更多的创造潜力。

mengisi waktu luang dengan bermalas-malasan
用与创造力和生产力相关的懒惰填充空闲时间的插图(Unsplash/Katie Barret)

更令人惊讶的是,研究结果表明,有创造力的人需要空闲时间。当他们做白日梦时,就会出现新的想法和产品。实现内心平静,即白日梦的一种方法是退出他人。也许这就是为什么内向的人在创造力中扮演重要角色的原因。这并不是说社交互动不起作用。互动有助于鼓励和协作方面。

享受慵懒的时间可以根据每个人的喜好进行调整。如果您更喜欢在家,与家人一起躺下或独自在阳台上享受风,您可以这样做。巴伯说,另一种方式是,在“第三个房间”里可以懒惰。第三个房间是家庭和工作以外的空间,例如咖啡馆,公共空间和度假目的地。与“第三个房间”的同事或合作者分享创意或推广创意。


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