经常喝无盐冰茶来减少糖分?添加这5种成分以获得丰富的风味
无盐茶饮用独特方式的插图(Pexels/Adenrele Owoyemi)

日惹 – 茶是一种流行的饭后饮料。它通常是热的或冷的。在减少糖的消耗时,许多人选择无盐冰茶,而不添加甜味剂。然而,有一些独特的混合物可以丰富味道,但保持健康。

1. 柠檬

在给予冰块之前,需要先冲泡茶叶,以使茶叶的所有内容在热水中都发出荧光。酿造时,您可以将柠檬片与皮,酸橙或其他类型的橙子混合。这种方式为您的杯子添加一些天然橙油。而添加的味道也让你更加兴奋。更不用说它的健康益处,因为橙皮含有预防各种疾病的类黄酮。

2. 与水果混合

在自制的茶混合物中添加水果,是不添加糖即可获得丰富口感的最简单方法。您可以添加桃子和各种类型的浆果,以获得甜味,即使它很模糊。好消息是,添加新鲜水果意味着添加大量的纤维,维生素C和抗氧化剂。

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无盐茶饮用独特方式的插图(Pexels/Karolina Grabowska)

 

3. 混合新鲜草本

根据Everyday Health报道的调酒师,新鲜的草药和草药可以是温茶和冷茶的混合物。像生姜,丁香和肉桂一样,它使冰茶闻起来有香味。添加薄荷叶时,迷迭香,罗勒,姜黄和鼠尾草将获得最佳口感。要制作它,用勺子的背面揉捏新鲜的草药。酿造后,它会唤醒其独特的颜色和味道。

4. 充分利用厨房香料

你有没有尝过无糖的姜茶?为了添加更多风味,您可以在茶中添加豆蔻和茴香。茶与这种香料的混合物,适合随时饮用。如果是晚上,可以温热食用。但如果是炎热的下午,加入几块冰块,以获得寒冷的感觉。

5. 加入果块

制作水果块,有很多技巧或如何制作它们。它可以通过使新鲜水果或香料变光滑然后冷冻,这很简单,对吧?这种水果的立方体,可以由各种各样的水果制成。从草莓,覆盆子,薄荷,罗勒和柠檬片开始。冷冻后,可以将其添加到一杯无盐冰茶中。

有兴趣尝试上面推荐的无盐冰茶混合物吗?您可以通过添加上述成分来获得创意。


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