支持儿童大脑发育的7种父母态度

家长支持儿童发展的态度图解 （iStockphoto）

日惹 – 在支持儿童大脑发育方面，情感与营养一样重要。当你的宝宝需要足够的营养来促进身体发育时，需要通过父母的情感态度来支持认知和智力发展。

Dona Matthews博士是一位发展心理学家，也是儿童，青年和教育的作者，她建议让儿童参与食品购物，菜单规划和烹饪。据他介绍，这是帮助孩子们享受饮食创意方面的一种方式。

此外，这里有一些想法来支持良好的“营养”，以支持你的孩子的大脑发育。

1. 给予爱

虽然科学上爱可以定义很多版本，但爱在行动中却很容易理解。它甚至可以通过简单的态度和行为来实现，例如确保婴儿在吃的每一口食物中获得足够的营养。当在某些条件下母亲无法母乳喂养时，一些家庭可能会气馁。但只要你给予足够的爱和感情，这真的不是一个大问题，马修斯解释说，据《今日心理学》6月30日（星期四）报道。

家长支持儿童发展的态度图解 （iStockphoto）

2. 照顾好自己

生活中的挑战有时会突然出现，需要精力才能克服它们。但是，马修斯建议，确保你得到良好的照顾可以帮助你和你的小家伙分享温暖。这更重要，这样你仍然可以以某种方式照顾你的宝宝或孩子。

3. 将营养置于份量之上

充足和良好的营养不等于一部分。有时，某些类型的食物并不含有许多营养素，即使份量很大。而营养食品需要为父母所熟知。对于孩子的长期发展来说，考虑健康的食物选择，这一点更为重要。

4. 提供有益大脑健康的食物

大脑健康食品，也称为“超级食品”，包括鸡蛋，脂肪鱼，全谷物，浆果，坚果，五颜六色的蔬菜，牛奶和其他蛋白质来源。虽然父母的态度很重要，但营养不是也是优化儿童大脑功能、记忆力和注意力所需的摄入量吗？

5. 向孩子寻求帮助准备食物

大多数孩子会喜欢在厨房里度过时光。即使它有时会因为凌乱，缓慢并且不遵循说明而引发责骂。但是，让孩子们准备饭菜会让他们很难拒绝健康食品。

准备食物的活动也可以用来磨练基本技能，如阅读，数学和推理。

6. 让家庭用餐时间和谐友好

吃饭时，要营造和谐友好的气氛。但不要强迫、放纵和哄骗他们把食物放进嘴里，马修斯建议道。最重要的是，专注于用餐时间。试着朝着积极的方向前进，问问他们喜欢食物的哪些方面。教你如何感恩吃的乐趣和温暖的家庭氛围。

7. 支持孩子选择和决定食物

有时儿童使用食物来娱乐，刺激，愤怒管理或缓解无聊。你不必担心你的孩子对食物的态度，只需支持他们做出正确的决定。

马修斯建议，确保孩子吃得好的最佳方法是让他们决定何时吃什么，吃什么和吃多少。