与伴侣保持亲密关系，它可以是一种抗抑郁药

与伴侣保持亲密关系的插图（Unsplash/Josue Michel）

日惹 – 浪漫关系中最亲密的个人关系和伙伴关系，对情绪有很大的影响。这是研究人员发现的，据报道，不愉快的婚姻关系与抑郁症的风险比成功的婚姻高得多。

抑郁症通常与职业失望，财务下降和日常生活中断有关，例如睡眠困难。抑郁症也与社会压力和个人关系的冲突有关。这涉及Joel Block博士，Northwell Health System的高级心理学家和工作人员以及Hofstra Northwell医学院的助理临床教授。

在抑郁症的治疗中，需要心理治疗，有时需要联合住院治疗更严重的措施。除了所有这些形式的治疗外，还有一种方法可以对抗抑郁症，即人际关系亲密关系。

爱情，彼此开放，相互验证，是最自然的情绪助推器。如何在爱情关系中互动有助于维持可持续的关系，也可以作为抗抑郁药。

与伴侣的亲密关系，以开放，接受和真正的验证为特征。它也是抵御抑郁症的“武器”。布洛克补充说，根据他的发现，每个人都渴望被爱和接受。最好的爱情关系让有机会发现那些被错过的东西。

对伴侣的开放，可能并不像想象的那么容易。问题在于，为了建立自我安全感，一个人往往保持警惕，很难在情感上向最亲密的人敞开心扉。但无论如何，《今日心理学》（Psychology Today）6月20日（星期一）报道的布洛克的提议，在所爱的人身上散去感情和表达自己，可以让每对夫妻在情感上更加亲近。

持续的关系满意度，基于开放和尊重的验证。这样，某人就不会觉得他们必须退缩，在一段关系中仍然感到非常安全。此外，表达最深的感受是一个环节，需要被视为抗抑郁药的一件重要事情。

你和你的伴侣如何拉近距离，彼此建立轻松的心情？尝试布洛克的提议没有错，即通过与伴侣在情感和身体上建立亲密关系，以远离抑郁症。