在室内活动时，有必要涂防晒霜吗？这是皮肤病学的答案

需要在室内涂防晒霜或防晒霜的插图（iStockphoto）

日惹 – 防晒霜或防晒霜通常被配制为可有效保护皮肤免受阳光照射。已知根据阳光照射的强度，它含有一定程度的SPF。但是，如果您在室内进行活动并且不暴露在阳光直射下，是否有必要涂防晒霜？

许多人在夏天涂防晒霜。它可以保护紫外线免受阳光照射。但根据皮肤癌基金会高级副总裁、纽约大学临床皮肤病学教授伊丽莎白·黑尔（Elizabeth Hale）的说法，晒伤并不像UVB射线或沿海地区那样起伏不短。不要忘记UVA射线，它会导致衰老和皮肤癌。即使您在室内，UVA射线也可以到达您身边。

UVA射线的波长比UVB射线长。它不仅可以更深入地渗透皮肤，分解胶原蛋白和弹性蛋白。可以穿透云层和窗户的射线会导致皮肤皱纹。

迈阿密董事会认证的皮肤科医生Loretta Ciraldo博士说，你不需要在室内防晒霜。但必须在早上应用它。建议每天早上使用含有SPF的护肤品。因为在日常活动中，你可能会得到“意外的阳光”。

在室内活动时是否涂防晒霜或防晒霜的插图 （iStockphoto）

除了需要保护皮肤免受紫外线的伤害外，还有其他类型的光会引发皮肤损伤。这些包括来自电子设备和HEV或高能光的人造蓝光。这种类型的光不会像阳光那样引起刺痛，但它会造成其他损害。即使使用LED灯，拍照后，自由基活动也会转移到皮肤上。这可能会损害细胞，根据2018年发表在《生物医学物理与工程杂志》上的一项研究。

更重要的是，根据Ciraldo的曝光，阳光同时包含可见光和不可见光。两者都会伤害皮肤，导致比太阳UVA的量更明显的发红，肿胀和色素沉着。此外，来自计算机，手机和其他设备的HEV射线，每个设备发出不同数量的光。虽然它发出的HEV较少，但这取决于您在设备前面多长时间。

从上面的曝光来看，黑尔仍然建议使用带有“广谱”标签的防晒霜。这表明这种防晒霜可以阻止皮肤暴露在UVA和UVB射线下。再次，将其涂抹在面部，颈部，手背以及颈部和乳房之间的皮肤区域。

为了获得更好的保护，请在防晒霜前涂抹抗氧化精华。目标是帮助阻止自由基损伤。