阅读的好处，事实证明，它对情绪有积极的影响

说明阅读对大脑和情绪的好处（iStockphoto）

日惹 - 不是每个人都喜欢与文本，阅读交织在一起的活动。如果你是那些喜欢阅读的人之一，你当然会知道在书中进入世界是多么有趣，尤其是那些破坏你想象力的小说作品。

根据Byrdie报道的罗切斯特大学的一项研究，6月19日星期日，大脑在25岁时完全形成。但是，阅读可以帮助保持大脑健康和健康吗？学习专家和Tassomai的创始人Murray Morrison说，阅读有益于我们的认知是有据可查的。它还与认知功能，工作记忆和高阶思维（如创造性解决问题）有关。

简而言之，阅读是一项持续的努力，与电视中的被动娱乐相比，阅读可以温和地建立更健康的大脑。莫里森打个比方，如果一个节目在90分钟内完成，一部小说需要几天到几周才能完成。这样，记忆力越来越受到训练，无意识地给我们时间刺激想象力。

说明阅读对大脑和情绪的好处（iStockphoto）

阅读的第二个好处是由伦敦大脑优化诊所SOFOS Associates的创始人Natalis Ramsden表达的。显然，当阅读某些东西时，大脑的某些部分被激活。大脑的活跃部分就像我们做被阅读的东西一样。小说也充当一种模拟器，因此otahs被训练形成新的突触并加强现有的突触。

此外，神经医学教授埃默·麦克斯威尼（Emer MacSweeney）博士解释说，阅读可以让大脑保持年轻。阅读还提供了保护大脑和降低患阿尔茨海默氏症风险的重要心理锻炼。通过阅读，大脑接受学习，以便以最佳方式工作。效果是提高你的记忆力和思维能力。

MacSweeney补充说，阅读在神经生物学上比其他收集信息的方法（如口语或听力）更具挑战性。它有助于大脑在口头和视觉上更有效地处理信息。

不僅如此，閱讀也是一種很好的運動，可以幫助您放鬆，減輕壓力，無論是身體還是心靈。睡前阅读是个好主意，MacSweeney说。因为在那个时候，身体比较放松，准备上床睡觉。

拉姆斯登补充说，阅读可以帮助降低皮质醇的水平，皮质醇是一种压力荷尔蒙，特别是会对我们的身体造成严重破坏。莫里森总结道，阅读习惯不仅具有启发性和启发性，而且确实使生活快乐，平衡，更值得生活。