为了能够保护自己，青少年的情感界限很重要

青少年情感界限的插图（Pexels/Nicole Machalou）

日惹 – 情感界限被描绘成一种需要拥有的技能。有时，没有情感界限的人发现很难设定舒适的界限。他们最终变得冷漠，很少与他人互动，这导致了“谢谢”的表达。对于十几岁或青少年的孩子来说，拥有情感界限的重要性究竟是什么？

青春期儿童有社会环境。《今日心理学》（Psychology Today，6月16日）报道的情感边界，是为保护自己免受他人伤害、操纵和利用而创造的界限。情感方面的这种限制是关于自尊的，它可以帮助人们了解我们是谁，我们的想法以及我们的感受。这个边界创造了我们与他人之间所需的情感空间。

《明日变革者》（Tomorrow's Change Makers）一书的作者玛丽莲·普莱斯-米切尔（Marilyn Price-Mitchell）博士解释说，健康的情感界限对于建立健康的关系非常重要。此外，设定健康的界限意味着帮助保持完整性和提高弹性。设定界限的一种方法是不仅要沟通对与错，还要理解拥有的界限。

青少年情感界限的插图（iStockphoto）

青少年情感界限的例子包括如何建立友谊，信仰，表达相信的个人价值观，重视自己，以及清楚地传达需求和愿望。不健康的情感界限，例如，不信任任何人，为取悦他人而奋斗个人价值，给予很多喜欢，以及放弃他人指导生活。

在青少年中教授设定重要的情感界限。原因是为了改善与生活中重要人物的关系。设定界限也与接受自我和更多的自信有关。

Price-Mitchell的第一个技巧是通过提供对概念的理解，向青少年阶段的儿童传授情感界限。描述限制的一种简单方法是使用属性行，该属性行显示“禁止非法侵入”条目。但是，由于看不见的情绪和解释的难度，请定期与婴儿聊天，了解他们与同龄人的关系。问问是什么让他感到舒适，反之亦然。

其次，教导设定情感界限并不是要责怪别人伤害。但是关于如何解释别人需要什么，以及别人如何回应。许多人对他人做出反应，而不考虑他们行为的影响。因此，教导如何对自己的情绪负责，并建立他人的信任和尊重。

第三，识别不可接受的动作和行为。这一步可以通过与孩子们坐在一起，彼此交流想法来完成。列出朋友有时会让你感到不舒服的行为。然后传达任何令人沮丧的事情，以及如何从中采取适当的行动。

第四，鼓励孩子运用界限的行动。小步骤对于与朋友设定情感界限非常有意义。简单地说，如果你发现不可接受的行为，说“不”。

这解释了应用情感界限以及如何教十几岁儿童的重要性。情感界限对每个家庭成员来说也很重要。目标是建立健康的关系。