小心，避免睡在湿头发上，因为这3件事的风险

湿漉漉的头发睡觉的风险说明（Unsplash/Soniya Ahorei）

日惹 – 坏习惯也会产生不好的结果，包括睡得头发湿漉漉的。经过一天的疲倦和洗发后，洗澡可能是使身体感觉更清新的方法。但要先握住它，不要湿漉漉的头发入睡。

一些专家医生会给出建议，特别是与在头发仍然湿润的时候睡觉有关。以下是您在头发潮湿时入睡的风险。

1. 细菌生长的地方

即使在洗发后，头部的热量和仍然粘附的水的结合也会产生水分，特别是由于汗水引起的湿发。这些条件是细菌生长的潜在场所。根据医学博士Po-Chang Hsu的解释，水分支持枕头上的细菌和真菌。

好吧，当头发仍然湿润时，建议用柔软的毛巾包裹。睡眠基金会的专家医生Nilong Vyas博士建议戴上尽可能多地吸收水分的护发器。如果头发在接近就寝时间之前没有正确干燥，请使用吹风机去除任何残留的水分。

2. 感染真菌

Hsu的医生说，当睡着湿头发时，头皮会长满霉菌。生长在头发上的真菌类型之一是马拉色菌。真菌有助于引起头皮屑和皮炎。

3. 受损的头发

湿头发比干燥时更脆弱。洗发后，先坚持不睡觉。因为它使断裂和长发由于摩擦而分裂。Hsu补充说，湿头发容易受损。

通过更换丝绸枕套可以最大限度地减少摩擦。丝绸面料可以帮助减少摩擦，但你仍然应该避免在头发仍然湿润的情况下睡觉。虽然湿头发不会让你生病，但仍然建议用干发睡觉。