雅加达 - 你有没有担心过?或者为什么你突然变得情绪化?事实上,你开始感觉到所有的东西都在头部肆虐。根据Mindbodygreen于5月24日星期二报告的研究,有五种主要类型的大脑会影响你是谁,你的行为方式以及你与他人的关系。  

平衡型大脑

大脑类型平衡的人往往有一个健康的大脑,具有饱满,平衡和对称的活动。如果你有这种类型,你倾向于专注,灵活,有条理,情绪稳定。您准时到达会议,信守承诺,并喜欢遵守规则。平衡型通常倾向于快乐。

自发性脑型

当大脑前部或前额叶皮层的活动较低时,这种类型称为自发性脑型。这种类型往往是创造性和冒险性的,但你也可能冲动,杂乱无章,注意力短暂。

尝试新事物,喜欢惊喜,或在最后一刻旅行会让你快乐。无聊,也不得不排队等候会让你不开心。这种类型也对注意力缺陷多动障碍有易感性。

持续性脑型

患有这种类型大脑的人经常在大脑前部称为前扣带回(ACG)的区域经历活动增加。这种类型往往是意志坚强的,拒绝接受“不”的答案。在进行例行程序时也会发展,但是当计划发生变化时,它可能会变得不规则。以及难以顺其自然。 

拥有这种大脑的人很可能很难忘记过去。它也倾向于争论。 

要进入一段关系,这种类型可能会很固执,并且倾向于记住他与伴侣经历的每一次争吵。当大脑的ACG过度活跃时,这意味着它可能会卡在消极的想法上,这可以归因于焦虑,抑郁和强迫症(OCD)。 

为了舒缓过度活跃的ACG,用健康的碳水化合物(如红薯和鹰嘴豆泥),鲑鱼,火鸡,鸡蛋,坚果,全谷物和补充剂增加大脑中的血清素。 

敏感的大脑类型

大脑边缘系统或情绪中心的活动增加是与敏感脑类型相关的模式。如果你有这种类型,你往往会有深刻的感受,同情,并且可能容易出现情绪障碍,自动消极的想法和抑郁。

对于这种类型,听舒缓的音乐,在大自然中散步,与一位亲密的朋友进行深入的交谈,以及正念的练习可以增加快乐和满足感。另一方面,嘈杂的噪音,明亮的灯光,聚会上的闲聊和孤立的感觉让你感到悲伤。

细心的大脑

当杏仁核和基底神经节比平均水平更活跃时,这些大脑被称为谨慎的大脑类型。对于这种类型,你往往准备好了,有动力,尽职尽责,可靠,但可能容易焦虑。

按时或尽早完成任务,在做出重大决定之前列出利弊清单,感到安全和平静会让你快乐。混乱的环境,太多的事情要做,或者看悲伤的消息会降低你的幸福感。


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