雅加达 - 日本人不仅以纪律著称，而且拥有健康的生活方式。事实上，他们愿意吃糖和盐少的食物，过上健康的生活。
难怪，如果许多日本料理菜单都为身体提供良好的营养，因为日本人喜欢含有蔬菜，坚果和蛋白质的食物的习惯。以下是典型的日式菜单，适合那些想要吃健康营养食物的人。
味噌汤这种食物是想吃汤味食物的日本人的支柱。这种味噌汤确实具有咸味和健康的味道，因为它由用味噌酱煮沸的蔬菜组成。
生鱼片
生鱼片虽然是生的，但也是一种健康的海鲜。特别是生金枪鱼和鲑鱼的营养成分，由于蛋白质含量，它们对身体非常有益。
裙带菜
裙带菜具有对身体有益的碘功能，是那些想要维持甲状腺功能的人的解决方案。然而，由于缺乏调味料，有些人仍然不熟悉裙带菜的味道。当然，这种裙带菜感觉更健康，因为它来自干海藻。
涮涮锅
消费涮涮锅 - 涮涮锅是每个人的最爱，特别是几乎所有的日本餐馆都提供这种菜单。当然，这种日本料理是健康的，因为它来自煮熟的肉和蔬菜。
纳豆刺鼻的气味使几乎每个人都不太喜欢这道菜。然而，你需要知道的是，纳豆中的营养成分对身体非常有益，因为它含有维生素K2，能够增强骨骼。
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