喝咖啡后刷牙，实际上会引发蛀牙

喝咖啡后牙刷的插图（Pexels/Karolina Grabowska）

日惹 -  对于咖啡饮用者来说，保持牙齿的完整性和健康是通过以正确的方式和频率刷牙来完成的。刷牙，理论上有助于对抗牙菌斑以及消除咖啡的香气。但显然，打鼾后不必刷牙。

在曼哈顿开设诊所的牙医Sharon Huang详细解释了喝咖啡和牙刷之间的距离有多远，以及如何为喝咖啡的人刷新你的嘴巴。据他说，咖啡是一种酸性饮料。其他具有酸度水平的食物和饮料，饮用后会经历牙齿脱矿质。牙釉质的效果变得更加柔软，因此如果与牙刷配合使用，它会损坏牙齿，导致牙齿更敏感，并导致蛀牙。

引用“好”和“好”的话来说，你不应该在喝咖啡后刷牙。事实上，它需要暂停一段时间，然后你才能刷新你的嘴。黄医生建议，在牙釉质状况再次变硬并且刷牙时不会消失后，您需要等待至少30分钟。

喝咖啡后牙刷的插图（Pexels/Mike Jones）

您可以通过漱口或用室温水漱口来刷新口腔。黄还建议在食用咖啡或其他酸性食物和饮料后30分钟不加糖的口香糖。这种方法可以帮助您增加口腔中的唾液分泌并摆脱酸。

早上，从醒来后到喝咖啡之前刷牙的理想时间。在喝咖啡之前刷牙可以帮助摆脱隔夜积累的牙菌斑和细菌。

此外，咖啡饮用者保持牙齿和口腔健康的方法可以通过这四个好习惯来完成。首先，从使用牙线开始，然后刷牙。此步骤每天进行两次，即早上和晚上。第三，使用舌头清洁剂去除细菌。最后，用无酒精漱口水结束日常治疗。

除了上述四个日常步骤外，建议您每年进行两次专业的牙齿清洁。这种清洁功能对于在污渍迁移到牙齿的深层之前去除污渍非常有效。