让汤姆·克鲁斯保持年轻的5个秘密

汤姆·克鲁斯（照片：IG @tomcruise）

雅加达——59岁并不能让汤姆·克鲁斯看起来老了。当然，对于普通人来说，获得与他相同的外表并不容易。但是，这并不意味着这是不可能的。

汤姆·克鲁斯（Tom Cruise）被称为一个纪律严明和勤奋的人。为了治疗他的身体和脸部，他在进行各种活动时也受到纪律处分。这个《碟中谍》玩家在他的生活中应用了各种东西来保持年轻。以下是从各种来源引用的5个秘密。

1. 向粉丝问好

为了吸收正能量，汤姆·克鲁斯定期在红地毯上与粉丝见面。“是的，我会花两个小时和球迷在一起。人们很高兴能出来，所以我想打个招呼，“汤姆克鲁斯说。

2. 尝试新事物

众所周知，汤姆·克鲁斯从不使用特技替身，他喜欢尝试新事物。出于表演的目的，他愿意练习几个小时。在《金钱的颜色》中演出时，他每天练习台球长达12个小时。这种习惯有利于巧妙地增加我们的自信心。

3. 运动

当然，锻炼是关键。汤姆·克鲁斯喜欢同时结合各种类型的运动，无论是电影准备还是日常活动。

“海上皮划艇，洞穴探险......击剑，跑步机，举重......攀岩，徒步旅行......我慢跑......我做了很多不同的活动，”他说。

4. 调节饮食

众所周知，汤姆克鲁斯每天只吃1.200卡路里，这只是一个烘焙的菜单，不含碳水化合物。营养学家Paul Clayton博士认为这种选择是明智的，因为碳水化合物会产生胰岛素，这是衰老的激素。慢性组织炎症也会加速衰老，而汤姆·克鲁斯显然避免了这一点。

6. 面部护理

引用自《国家问询报》杂志，汤姆克鲁斯还进行了一种秘密的皮肤护理，使他保持年轻而没有皱纹。“他首先将脸浸入冰水中整整60秒。然后双重清洁并涂抹爽肤水，面部精华素，眼部精华素，眼霜，“消息人士说，引自4月19日星期二的Suggest。