日惹 – 日常习惯在不知不觉中影响眼睛健康。最常见的是,用脏手揉搓或揉眼睛会导致感染,受伤,并且某些视力状况会降低表现。

根据Aurora健康中心4月1日星期五报道的验光师Hailee Brayton的说法,有些习惯需要停止,因为它对眼睛不好。这些习惯如下。

1. 触摸眼睛

柔软的触感可能不会造成重大损害。但要小心,不要撕裂血管,避免触摸和揉眼睛,特别是如果手没有洗过。毕竟,细菌和病毒可以转移到睫毛,眼睑和眼睛。

另一个建议,不要拔睫毛。睫毛在保护眼睛免受污垢和灰尘的侵害方面起着重要作用。

2. 每天使用眼药水

每天在没有处方的情况下使用眼药水,而不是减少由于灰尘暴露而导致的红眼,可以刺激眼睛。眼药水含有化学物质,您可以选择具有"天然"配方的眼药水,可以通过处方获得。

kebiasaan yang merusak mata
眼睛损伤习惯的插图(Unsplash/Alexandru Zdrobau)
3. 忽略眼睛干涩

如果您经常在眼睛中经历干燥或沙质的感觉,这可能是某些医疗状况的征兆。如果不及时治疗,可能会损坏科雷纳。因此,认识到问题,以便获得治疗干眼症的正确建议。

4. 不戴护目镜

根据美国眼科学会的数据,近45%的眼部损伤发生在家中。因此,在进行家庭装修或在院子里工作时,通过戴眼镜来保护眼睛免受碎片的侵害。

5. 不戴防晒眼镜

眼镜可以阻挡有害的紫外线,随着时间的推移,这些紫外线会导致眼睛损伤,包括白内障,眼睛生长和黄斑变性。防晒眼镜还可以最大限度地减少强光的影响,对于某些人来说,强光会导致头痛,视力模糊和眼睛发红。

6. 过度化妆

在睫毛线附近涂抹眼妆,会堵塞油腺并引起感染。如果您穿着它,请在睡觉前清洁化妆品,以防止干燥,刺激和可能的感染。此外,定期清洁涂抹器以进行眼妆,以减少细菌形成的机会。

7. 吃不健康的食物

不健康的饮食不仅会损害眼睛健康,还会干扰健康的心脏和大脑。因此,建议食用对健康眼睛有益的水果和蔬菜,例如维生素A,维生素C,维生素E,send和ω-3脂肪酸含量高的水果和蔬菜。

8.晚上在屏幕前太长

长时间盯着设备和电脑屏幕亮起,会引起眼睛疲劳、视力模糊、眼睛干涩、头晕、头痛、睡眠障碍、恶心。如果您在睡觉前阅读屏幕,最好使用足够的灯光。用昏暗的光线避免它。

9. 使用软体睡觉

这种习惯会增加感染的风险,导致永久性的眼睛损伤。如果您不小心睡着了,请立即清洁它,如果眼睛疼痛或发红,请打电话给您的眼科医生。

这些是你需要避免的九个习惯,这样眼睛才能保持健康,而不是疼痛,并且视觉感觉正常工作。


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