简单的方法，生活更有条理，做这5个习惯

如何更有条理地生活插图（Unsplash/Jan Piatkowski）

雅加达—养成习惯需要时间。这并不容易，但它可以从简单的习惯开始，这样在移动时，它会更有条理。根据Alice Boyes博士的说法，有简单的习惯，不复杂，好处是显着的。

這些習慣幫助你組織你的生活，在更廣泛的意義上，組織每一個日常活動，使其不會分崩離析。以下是您需要习惯的内容，引用自3月25日星期五的Psychology Today。

1.每次收到重要文件时的照片

记录重要项目，有必要习惯。原因是为了让您在需要一段时间时更容易搜索。例如，例如记录重要信件，办公任务，电子邮件地址，约会时间。此说明将为您提供帮助。创建文件夹以使其更易于访问和搜索。尽可能将其保存在可随时自由访问的位置。

2. 每年定期进行健康检查

对于那些忙碌的人来说，很少计算的事情是健康检查。虽然身体感觉健康，但不要让意想不到的事情与健康有关，让你不得不离开重要的活动。健康也是幸福生活的资本。这意味着养成每年进行健康检查的习惯，这样您就知道要从影响身体的饮食和生活方式中改变什么。

3. 把东西放在同一个地方

一个小项目，简单，但至关重要，是关键。钥匙通常很难找到。许多人在家时都有地方放钥匙。例如，门边的衣架，中间桌子上的碗或储物柜中的袋子。这样做是为了在需要时更容易找到。但是，当您旅行并入住酒店时，请不要因为忘记放置钥匙而浪费时间。除钥匙外，还应将贵重物品放在易于记忆或查看的地方。

4.列出例程作为提醒

同样，由于遗忘，已经计划好的活动可能会被打乱。根据引用博耶斯的研究，表明一个简单的清单是自我调节的好工具。一个简单的清单包含计划将要执行的任何例程。这可以帮助每项活动更有条理，没有人会忘记。

5. 问候离你最近的人

无论是办公室的同事还是心爱的配偶，都养成了用心问候他的习惯。约翰·戈特曼（John Gottman）进行的一项研究显示，每天的"团聚"是整体关系健康的警钟时刻。

亲近博耶斯，以上简单的习惯都非常有效。研究表明，我们的所作所为会影响我们的思维方式。