培养宝宝时的压力，再次记住4件可以恢复情绪的事情

照片由Mother Parenting提供（FatCamera/istockphoto）

不可否认，做母亲是一项 艰巨的工作。哭泣，大惊小怪，争夺玩具，打架，拒绝进食，凌乱的房子或缺乏休息的孩子是母亲最大的压力来源。

有时当你情绪低落时，你可能会想自由地承受所有这些负担。我很想出去享受一些独处的时间，没有孩子。过去没有孩子时对自由的想法有时也会四处游荡。

健康教练、《压力管理的8个关键》（8 Keys to Stress Management）一书的作者伊丽莎白·斯科特（Elizabeth Scott）在3月23日星期三告诉《育儿》（Parenting），压力是母亲经历的自然现象。据她介绍，减轻压力的最好方法是作为母亲玩得开心。这可以通过真正享受与孩子们的时光来完成。"充分利用作为母亲的礼物和礼物，"她说。

他分享了当你在养育子女方面感到压力时需要记住的4件事：

孩子带来快乐

孩子确实会让你的责任变得更大。但是，在玩乐方面，孩子们是专家。他们从许多你可能认为理所当然的事情中找到快乐，比如玩泡泡，边吃饭边打面条，玩汽车等等。"通过他们的眼睛看世界，从新的角度体验事物，可以帮助你以一种全新的方式享受周围的世界。

此外，永远记住当你的孩子第一次设法自己趴着时，当他看到他可以独自走路时，或者当他自信地进入自己的学校时，你所感受到的幸福。所有这些都会让你快乐。

小小的回忆

小家伙突然把面粉倒在厨房地板上。它让你在血液中上升。你很容易希望能够加快时间，让这一切很快过去。然而，记住一些你的小家伙什么时候学会爬行的记忆，当你让他玩的时候笑，或者当你梳理他柔软的头发时，会让你恢复平静。

记住，时间会流逝

当你想马上摆脱那些让你感到压力的事情时，请记住，时间会过去的。你不会在很长一段时间内体验到这一点。婴儿的所有需求，幼儿的要求，他即将上学时的哭泣，公共场合的发脾气，如厕训练的困难，一切都会过去并消失。你不会再经历它了。孩子变得更加独立，可以最大限度地减少你的帮助。

随着孩子们长大，有自己忙碌的生活，你不能再继续和他们在一起了。事实上，如果你的孩子有其他事情要做，而不是和你一起走路，你也需要放弃。

与过去的联系

生孩子会让你把自己和童年联系起来。斯科特说，如果你热爱你的童年，那就给你的孩子同样美好的经历。这不仅是他们的美好体验，也是您的美好回忆。

相反，如果你的童年不是你想要的一切，你可以为你自己的孩子提供更好的体验。除了旨在提供更好的服务外，它还可以成为您的治疗疗法。