雅加达—脱发是许多人的抱怨，包括女性和男性。还有许多触发因素，包括缺乏维生素，需要特殊护理，压力，健康状况下降到使头发变脆的坏习惯。
幸运的是，从脱发的各种原因来看，总有一个解决方案，由Health报道，3月21日星期一。一般来说，脱发问题可能由以下原因引起。
1. 不管理压力每个人都有要求和责任。如果你遇到压力，这是不可否认的，因为有很多事情需要考虑，这些事情已经解决了。因此，需要正确的方法来管理压力，以免降低身体健康。身体健康状况下降的一个迹象是脱发。根据纽约皮肤科医生Michelle Henry的说法，即使是其他疾病，例如暴露于COVID-19，也可能导致脱发。
亨利详细解释说，预防压力是预防脱发的最简单方法。如果您的脱发与压力有关，您的皮肤科医生可能会建议采取措施增加毛囊底部毛球周围的血液循环。
含有维生素A的食物，如果过量食用，会引发脱发。根据美国皮肤病学会的数据，成人和4岁以上儿童的维生素A的每日价值为5.000 IU。如果食用超过此值会导致脱发。
3. 减少蛋白质消耗蛋白质摄入太少也有可能导致脱发。那些正在吃生酮饮食的人也有可能经历同样的事情，因为你的饮食习惯会改变。克服这个问题的一种简单方法是通过添加更多的蛋白质来平衡它，例如由鸡蛋，鸡肉，坚果和酸奶制成的更多菜单。
4. 荷尔蒙变化怀孕会改变女性的荷尔蒙。除了怀孕，服用避孕药和月经周期引起的荷尔蒙变化也会影响头发的生育能力。即使在更年期，女性也有可能经历脱发。根据德克萨斯州皮肤科医生Mark Hammonds博士的说法，由于荷尔蒙变化引起的脱发状况是暂时的。当它再次开始平衡时，头发会长回来。
5.体内铁含量低
在贫血的情况下，一个人缺铁。当这些情况时，体内缺乏铁，症状包括疲劳，呼吸急促或胸痛。缺铁也会影响脱发。
以上五个条件是导致脱发的因素。此外，染发的习惯，用热设备造型，经常卷曲或紧紧绑头发也会导致脱发。为了防止这种情况，根据需要照顾你的头发，通过摄入均衡的营养和维生素来过上健康的生活，并适当地管理压力。
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