自信很重要的5个原因，包括保持健康的心态

说明自信很重要的原因（Pexels/Los Muertos Crew）

根据专家的说法，自信被定义为一种表现你的技能和能力的方式。根据南佛罗里达大学的说法，自信意味着接受和信任自己。即便如此，你也可以控制自己的生活。

低自信会让你总是犹豫不决，被动，难以信任别人。由于许多因素，自信心低。例如，生活在一个不支持或过于挑剔的环境中。它也可能是由深度损失，高估自己太难或害怕失败而引发的。

自信在生活的各个方面都很重要。保持健康的心态很重要。据《今日心理学》（Psychology Today）3月14日星期一报道，临床心理学家芭芭拉·马克威（Barbara Markway）博士揭示了自信很重要的原因。

1. 减少恐惧和焦虑

对做新事情的焦虑或对面对挑战的恐惧也围绕着你的信心。有了自信，一个人就可以消除自我破坏的想法。例如怀疑"我能完成这个新任务吗"或否定"我做不到"。

说明为什么自信很重要（Pexels/Yan Krukov）

2. 更大的自我激励

自信之所以重要，是因为它能激励自己。当你有动力追求成就时，可以采取一些小步骤。无论是实现成功的职业生涯，还是掌握日常技能或实现健身目标。

3. 有自强心

相信自己是一种技能，它对发现处理挫折和失败的方法有影响。相信自己已经失败了，这也是相信自己能够解决它的一部分。当你失败时，你不必责怪自己。相反，你需要尝试新事物的动力，并明白失败会导致成长。

4. 改善良好的人际关系

事实上，根据Markway的说法，人们经常陷入自己的担忧中。你越远离限制性思维，你就越不担心做一些事情来实现。

5.有了自信，你就可以培养同理心

当你真正在场时，你会知道离你最亲近的人感到悲伤、快乐或需要帮助。但是，当你全神贯注于自我怀疑时，帮助他人的帮助之手就会被推迟，甚至不可想象。

Markway的信息，信心是相当根深蒂固的。通过相信自己，你可以接受弱点，并在一生中将有用的优势作为弹药。