情感不成熟，以这5件事为特征

情感方面未成熟体征的插图（Freepik/Gpointstudio）

在情感上，不成熟以其缺乏内省而闻名。这种态度与利己主义，自恋有关，甚至在管理冲突方面都很糟糕。

据《今日心理学》（Psychology Today）3月7日（星期一）报道，情绪成熟度和智力涉及自我意识、同理心、沟通中的自我调节、雄辩的合作、创造性地解决问题以及有效找到冲突的解决方案。作为一名心理治疗师，根据LCPC的Joyce Marter的说法。精神不成熟使一个人为自己付出的努力更少。根据Marter的说法，精神上不成熟的迹象如下。

1. 有一个大自我

每个人都有自我，马特写道。但是，如果无法控制会使某人经常进行自卫。此外，自我还与如何吸收和应对关系中的冲突有关。

大自我也由受害者的叙述来代表。这是一种低自尊的形式，马特说。来自他的建议，练习正念技巧，与自己建立联系。练习健康的自我释放可以最大限度地减少自私。

2. 经常责怪别人

马特用"门垫"的比喻，他们的痛苦是别人的错，而不是他们自己的错。他还将情感不成熟的人称为"女神反应"。根据Marter的陈述，Divas从未有罪。

3. 未完成责任

关于前一点，女神不承担责任。不履行责任会破坏信任，缺乏诚信，并阻碍宽恕。马特的建议，欣赏并保持自我感觉，以培养同情心。

4.使用防御机制来保护自己

我们有时都会使用防御机制，例如使用智力叙事或与理性推理有关。然而，用于抵抗的防御机制可以适当地标记不成熟的情绪。就像无法接受现实一样，即使承认它也可以使情况变得更好。

5. 缺乏同理心

把自己放在适当的位置，有能力识别，理解和验证重要的情感体验。因为，通过这种方式，人们可以从各个角度看，而不仅仅是从他自己的角度来看。

这些都是不成熟的情绪迹象。Marter的一点建议可以提高自己。