引用《今日心理学》（Psychology Today，3月1日星期二）一词的"面包屑"一词可以被定义为通过说服、诱惑来接近并给予一个人希望的行为，但最终却以虚假的希望、空洞的承诺和遗弃让个人失望。
面包屑可能发生在浪漫关系，家庭，友谊，社交媒体，职业场合。简单地说，面包屑没有一致性和完整性。面包屑具有自恋，操纵和骚扰的元素。面包屑关系可以包括以下一个或多个特征，即;
情绪状态起伏不定，感觉不确定在人际关系中经历面包屑的人经常经历情绪的起伏。他们中的大多数人都感到失望，偶尔也会伴随着虚假的希望。随着时间的流逝，面包屑受害者会感到困惑，经常责怪自己忽视，质疑自己的品质。
取决于关系在许多情况下，面包屑会使一个人如此依赖这种关系。受害者继续寻找面包罐，给予其他虚假的希望，以保持被认为是积极的关系的幻觉。一些面包屑受害者会不 遗余力地取悦并证明自己的价值，而没有得到真正的认可和回复作为回报。
值得注意的是，面包屑在他们想要从受害者那里得到一些东西时可能会表现出兴趣和关注。目标只是回到从受害者那里得到你想要的。
总是让人等待除了被依赖之外，面包屑受害者也总是被要求等待面包屑回复消息或电话，兑现长期的承诺，或者最终在一段关系中表现出承诺。
在这种情况下，会产生不健康和不公正的动态。面包屑拥有关注，接受和同意的力量，而受害者则放弃了他们的独立性和自尊心。
感觉纵在内心深处，面包屑受害者意识到他们正在被设置和绞死。然而，有些人可能会继续留在关系中，以避免面包屑实际上根本不在乎的痛苦事实。如果你觉得很难放手，试着问问自己："我值得被这样对待吗？
感到空虚和孤独如果经常被绞死，面包屑受害者会感到孤独，绝望，沮丧，直到空虚。这种空虚源于人际关系中缺乏团结。
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